自業自得の運動不足

猛暑を理由に、家に引きこもって　夏の間は

ベランダ・居間・キッチン・洗面所・ソファーの移動のみ　

６メートル四方を、ぐるぐるしていただけなのです　


昨日久しぶりに公民館の気功体操に行ってきました

これは、年配向け体操なので、あまり動きません

良く動くのは、口だけです　

マットに寝転がり、右向いたり左向いたりしただけで

目が回ってきました　


頭も、相当　運動不足になってしまいました　

今日は用事の為、いやいや自転車に乗り、こいだ途端

「あれっ　　どこへ行くんだっけ」　

１０秒ほど考えて、ようやく思い出しました　


まったく、運動不足もここまできたら　最悪ですね　

自業自得　　自分の将来　恐ろしくなってきました　

お料理は認知症予防・・そこに希望を見出していたのですが

本当にぃ・・　信じていいのですかぁ・・・