体重は、朝と夜、どちらかが軽いと思いますか？
軽いのは、朝起きて、トイレに行った後。
朝食前に計る。基本的にお腹にはほとんど入っていないのですから。
(食べ過ぎて消化しきれていないこともあります)
そして、そう！
重いのは、夜、夕食後。
もうこの後は何も食べないよ！という時に計る体重。
さぁて、あなたは、どの時間に計りますか？
いつも同じ条件で計るのが、いいですよ。
でもね、できれば、朝と寝る前に体重測定をしましょうね。
そうするとね、朝、体重が落ちていないと、ものすごくショックで、前の日のこと、とっても深く反省できるのです
by Rieko@わたしの場合、そういうことがあると、その日一日、質素な食事で過ごします(@_@;)