第3の人生へ!

シンプルライフを信条に、日々新たに また日に新たに・・・

ロングブレス

2019-12-31 | 健康

TVで石原慎太郎さんが歩ける

ようになったという番組をや

っていました。

 

何年か前にブームになった三

木良介さんの「ロングブレス

法」が功を奏したと・・・。

 

ダイエット法らしいですが、

体調改善によいらしいですね。

 

酸素を取り入れるところは、唯

一口からなので、より多くの酸

素を取り入れるには、大きく吸

って大きく吐き出すことは理に

叶っているなとは思います。

 

そう言えば、ラジオ体操でも深

呼吸がありますね。

 

普段は無意識に呼吸していますが、

いろんな場面で深呼吸を取り入れ

てみようと思います

コメント
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