大つごもり、大晦日とも・・・。
昨日記しましたが、無事１年を終えることが
できました。
振り返ってみれば、身体の具合が悪いという
日は、１日もなかったなあと・・・。我なが
ら感心しています。
心は、晴れたり曇ったり、嵐だったりします
が（これは、家の中だけ）、落ち込むという
ことはありません。幸い、外へ出て他人と交
わると、気分はよくなりますね。
もちろん、全くの健康体ではありません。
30代で大病を患い、今も薬は服用中です。
３０～４０代には、体調をよく崩していまし
たが、最近は風邪もひかないし、健康管理が
よくできるようになったと喜んでいます。
やはり、毎日決まったことをやり通すという
ことが一番ですね。
１ 毎日同じ時刻に起床する。
２ 勤行をする。
３ 朝の一連の家事をこなす。
４ 新聞２紙に目を通す。
５ ストレッチを１５分間
６ ウォーキングを３０～４０分
７ 家の回りで、草引き、落ち葉掃き、剪定
等ごそごそする。
８ 食材料を買いにスーパーへ
９ 夕飯をつくる。
10 夜の勤行をする。
11 週１回２時間のコーラス練習
12 月２回、研修会に参加する。
といった毎日をほぼ続けています。
やり残したことは、利他の行動が実らなかっ
たことです。
「生きることは世の為に善を行うことだ」
マルティ（革命家）
が目に入ってきました。
皆さんのご健康、ご多幸をご祈念いたします。
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