あすけん 2年

「あすけん」アプリ

日々の食事内容を記録して健康と栄養バランスを管理するものです

健保組合のアプリで知ったと思いますが…

元来、真面目な性格ゆえ(笑)  2年続けました〜

普段から食事内容には気をつけていたほうですがアプリに記録するようになって足りない栄養素がはっきり解るようになりました

全般的に鉄分、カルシウム、ビタミンAが不足しがちかな

なので　最近は「ミロ」を飲んでいます

レバーも頑張って食べています

自己流でやっていた健康管理を数値化できるのでわかりやすいですね

「あすけん」アプリ　お薦めですよ

数年前、なんでもないところで転んで下駄履き骨折をしました

それもカルシウム不足ゆえの怪我かも！　と思います

年齢には抗えませんが少しでも健康寿命を伸ばしたいです