日曜朝練は真駒内公園-桜山、7km5'00。
桜山に雪はないかと思いきやうっすらと残っていた。
冷えた空気の中をキツくないペースでまったり走るのって楽しいな。
帰宅後は日曜だっていうのに仕事に出かけた南無な嫁に代わって家事ヤロウと化す。
掃除洗濯は土曜にこなしたから、残っているのは買い出しと弁当に詰めたり夜のツマミにするおかず作り。
10品作った。
1日にこんなにたくさん作った . . . 本文を読む
昨日はコンさんとシロと朝イチでテイネ。
5時過ぎに着いたけど、既に先着が数台。
その後も続々と車がやって来る。
こんな時間なのにすごいな。
久しぶりに履くスキーはやはり重い。
下りはお楽しみなしの名ばかり初滑り。
早くお腹いっぱい滑りたいものだ。
夕方は桜山ジョグ5km。
いつもの坂は滑って走れなかったけど、そこ以外はまだまだ走れる。
落葉した木々がスケスケで砥石山とかを見ながら走れてよかった。 . . . 本文を読む
なんか知らんが一気に寒くなった。
大雪では雪が1m積もってるところもあるらしい。
昨日も豊平川ジョグ帰宅、Av5'21。
苗穂駅を出ると雨が降っていた。
想定外です。
仕方ないからモンベルのピラピラを着て走る。
サイクリングロードに下りると風も強め。
雨の日のヘッデンジョグは視界が良くない。
足元に注意しながら走るが、水溜りが深いやつか浅いやつかの区別は全くつかない。
真駒内に着くと雨は止んだ。 . . . 本文を読む
昨日は久しぶりに豊平川ジョグで帰宅、Av4'46。
苗穂駅をスタートする時点で既に日は沈んでいる。
歩道は街灯があるからいいが、サイクリングロードは真っ暗で、ヘッデンなしで走るのは相当厳しい。
そのせいで、日が長い時には沢山いたランナーも今日は僅か数人しかいなかった。
走り出してすぐの一条大橋を超えると、近くなったススキノが、飲食店の匂いを漂わせ、真っ暗なサイクリングロードから見るとひどく際立つ . . . 本文を読む
昨日も元気に豊平川Av5'10。
天気予報を確認するが、明日もしっかり傘マーク。
早く週末雨のサイクルから抜け出してほしい。
夏休みが近づいてきた。
と言っても、山に行ける日は限られている。
久しぶりにテン泊したいなぁ。
ピーカンの大雪で、のんびり酒が飲みたいなぁ。
最近寝ても寝ても眠たい。
毎日7時間くらい寝てるはずなんだけど、毎朝JRで爆睡してもまだ眠い。
2度目の思春期でも来たのだろうか . . . 本文を読む
今日も豊平川を走って帰宅、Av4'49。
最近、週末の天気が悪くて嫌になる。
ウッドデッキで焼肉をすべく道具を揃えたのにまだ使えていない。
豊平川では焼肉をしているグループが数組いた。
実にいい匂いだった。
今のところ次の週末の天気も微妙らしい。
ああなんてこった。
私は今深い悲しみの中にいる。
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さあ今日は朝練真駒内公園だと張り切って準備して玄関開けたら雨が降っていた。
雨ごときに負けてたまるか。
自分を鼓舞するように「やー！」と叫んで走り出す。
走り出して少しすると雨は止んだ。
よかったよかった。
ってまあ、そもそも雨といっても小雨だったんですけどね。
Av4'13だった。
帰宅後は住宅ローン手続のために銀行へ。
これで俺もローンレンジャーの仲間入りだ。
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豊平川を走って帰ると、例外なくいつも向かい風だ。
そのせいもあってなかなかペースが上がらない。
その上、弁当箱や水筒、スーツの入ったザックも邪魔。
空身で追い風っていうスーパー快適な帰宅ジョグをしてみたい。
これが今の私の夢です。
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今日も苗穂下車、10km、Av4'56。
最近、走り始めるとすぐに暗くなる。
日の入はもう18時半前らしい。
ミュンヘン大橋を過ぎる頃にはかなり暗くなって足元が見えづらいし、真駒内公園に着く頃にはもうほぼ真っ暗。
そんなわけで今週からヘッデンを導入した。
でも他のランナー達は、ライトも持たず、真っ暗な中を走っている。
危なくないのかなあと心配になるが、俺が鳥目で見えてないだけなのかもしれん。
と . . . 本文を読む
先日の羊蹄のダメージがでかく、筋肉痛が全く治らない。
太ももがは、なんかブヨブヨしていて、階段を下ると痛い。
こんなひどい筋肉痛は久しぶり。
タンパク質と水分を多めに摂って、あとは走って血を回そう。
豊平川を走って帰るのは久しぶりだった。
引っ越して走る距離が2.5km増えた。
10.4kmをAv5'46でペタペタと。
日が暮れるのも早くなって、真駒内公園に着く頃にはすっかり暗くなっていた。
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