全身痛のなかやっと休日

４勤２休で今日明日休み。とにかく12時間拘束の立ち仕事は身体にかかる負荷が大きく痛くてたまらない。

最近はFBSSによる坐骨神経痛はましに。替わりに両肩が激痛、昔の後遺症で頸椎ヘルニアが出てる影響です。本日いつもの温泉へ。肩へのジェットとサウナ使用でかなり楽になりました。血行改善がかなり有効なようです。

帰宅後ボルタレンサポ使用。

痛くて何もしたくないので今日はビール飲んでJAZZ聴いてます。夕飯も料理はせずに昨日買ってきた総菜で済ませます。