七号ふたたび……？

秋冬及び年末年始の暴食をそろそろリセットしなきゃならんですよ。
薄着の季節はすぐくるから！

そう…寒さが厳しくなり始めた頃(自分比)から、食欲にとりつかれてました。

なんかねー。セロトニンの関係とか、寒さに備えて脂肪を溜め込むとか、秋に食欲が増すのは一応理由があるらしいよ。

…と、そんなことを言い訳にしてみる。

で、食べた分はしっかり身につくわけで。
腰周りと太ももがヤバい感じなのは最近感じてましたよ。
見て見ぬ振りをしてきたけどな。

しかし、そろそろどうにかしないと。
立春も近いぜよ！

というけで。
昨年秋に実行した七号食のもっとゆるゆるバージョンを本日から開始。

七号食とは。
玄米だけ食べる生活を十日間続けること。
詳しくは検索してみてくだされ。

今回は半分の五日間実行予定。
食べるものもゆるくして、玄米だけでなく、発酵食品のみそと納豆は取り入れます。
あと、野菜も状況によっては可。
前回、お腹が大渋滞を起こしたのでその予防に。

記録のためにメニューを。
朝 玄米甘酒、玄米コーヒー
昼 玄米100g、納豆、飲むヨーグルト、玄米コーヒー
夜 玄米100g、サラダ(塩でたべました)、 みそ汁(だし無し味噌だけ)

食後、夫がアイスクリームをしれっと渡してきました。
……悪魔か！(笑)

もちろん食べませんでしたが。
試されている…