数日前にふとしたことから知ったばかりの｢七号食｣
気になって気になって、ひたすら調べまくって、やると決めました。
で、本日初日。
｢七号食｣とは。
マクロビオティックの用語らしいです。
｢八号食｣が断食で、以下数字が減ってゆくに従って食べられるものが増えてくという。
今回トライする｢七号食｣は玄米と黒ごま塩と番茶、あと玄米甘酒と無添加梅干しで10日間過ごすというもの。
ダイエットを目的として行う方も多いようですが、私の今回の目的は食に対する姿勢のリセットと体内浄化。
玄米が体にいいのではなくて(いや、いいのはいいんだけどもちろん)、その他の余計なもの(砂糖とか脂とか添加物とか)を体内に取り込まない期間を作りましょうっていう食事法。
詳しくは検索してみてくだされー(投げたよ)
なお、私はマクロビアンではないし、七号食を無事終えたら、また適度に動物性のものも摂ると思います。
さて、七号食を始めるにあたって用意したものをば。
◆無農薬玄米(｢こだわり屋｣にて購入)
◆黒ごま塩(玄米と同じ)
◆玄米甘酒(ケンコーコム楽天市場店にて購入。メーカーはマルカワ)
◆無添加梅干し(梅翁園楽天市場店にて購入)
以上。
今はちょちょっと検索すれば、通販でなんでも買えるので便利ですよね～。
基本面倒くさがりな私ですが、興味のあることについては案外アクティブなのかもしれません。
梅干しは明日届くようですが、初日はなぬても平気でしょう、ということで本日スタート。
ダイエット目的ではないので、体重計には乗らないつもりでしたが、せっかくなので一応初日から計測。
でも数字は見なーい。怖いから！(爆)
記録はできるヤツなので、10日後に見ようかなーと。
以下は食事と体調の記録
朝 玄米酵素｢ハイ･ゲンキ｣一包
昼 玄米150ｇ＋黒ごま塩＋｢ハイ･ゲンキ｣一包
夜 玄米200ｇくらい＋黒ごま塩＋｢ハイ･ゲンキ｣一包
朝は最近ほとんど食べません。
一日二食法を実践中なわけなので。
ハイ･ゲンキは玄米なので、ま、いいかなーと。
昼は100ｇのおにぎり一個と50ｇのおにぎりを二個持っていきました。で、一個づつ消費。
昼食後猛烈に眠くなる。
夜は最初150ｇ食べて、ちょっと足りない気がしたのでちょい足しで。
でも後で苦しくなったよ…
玄米に抵抗がなく、そもそも米好きなので、初日はつつがなく終了。
気になって気になって、ひたすら調べまくって、やると決めました。
で、本日初日。
｢七号食｣とは。
マクロビオティックの用語らしいです。
｢八号食｣が断食で、以下数字が減ってゆくに従って食べられるものが増えてくという。
今回トライする｢七号食｣は玄米と黒ごま塩と番茶、あと玄米甘酒と無添加梅干しで10日間過ごすというもの。
ダイエットを目的として行う方も多いようですが、私の今回の目的は食に対する姿勢のリセットと体内浄化。
玄米が体にいいのではなくて(いや、いいのはいいんだけどもちろん)、その他の余計なもの(砂糖とか脂とか添加物とか)を体内に取り込まない期間を作りましょうっていう食事法。
詳しくは検索してみてくだされー(投げたよ)
なお、私はマクロビアンではないし、七号食を無事終えたら、また適度に動物性のものも摂ると思います。
さて、七号食を始めるにあたって用意したものをば。
◆無農薬玄米(｢こだわり屋｣にて購入)
◆黒ごま塩(玄米と同じ)
◆玄米甘酒(ケンコーコム楽天市場店にて購入。メーカーはマルカワ)
◆無添加梅干し(梅翁園楽天市場店にて購入)
以上。
今はちょちょっと検索すれば、通販でなんでも買えるので便利ですよね～。
基本面倒くさがりな私ですが、興味のあることについては案外アクティブなのかもしれません。
梅干しは明日届くようですが、初日はなぬても平気でしょう、ということで本日スタート。
ダイエット目的ではないので、体重計には乗らないつもりでしたが、せっかくなので一応初日から計測。
でも数字は見なーい。怖いから！(爆)
記録はできるヤツなので、10日後に見ようかなーと。
以下は食事と体調の記録
朝 玄米酵素｢ハイ･ゲンキ｣一包
昼 玄米150ｇ＋黒ごま塩＋｢ハイ･ゲンキ｣一包
夜 玄米200ｇくらい＋黒ごま塩＋｢ハイ･ゲンキ｣一包
朝は最近ほとんど食べません。
一日二食法を実践中なわけなので。
ハイ･ゲンキは玄米なので、ま、いいかなーと。
昼は100ｇのおにぎり一個と50ｇのおにぎりを二個持っていきました。で、一個づつ消費。
昼食後猛烈に眠くなる。
夜は最初150ｇ食べて、ちょっと足りない気がしたのでちょい足しで。
でも後で苦しくなったよ…
玄米に抵抗がなく、そもそも米好きなので、初日はつつがなく終了。