日中は暖かで穏やかな今日この頃。
朝晩との寒暖差が身体に応える今日この頃でもあります。
周りの人とのソーシャルディスタンスに気を使い、
マスク着用、手指の消毒を忘れちゃいけない・・・
友達との会食も、旅行もお預け状態が続き、
なんとなくイライラしたり、
やたらと周りの人のことが気になってしまったり・・・
変化の激しい気候や、様々な規制の中での日常生活は、
ストレスが溜まる一方です。
私からおススメのストレスの解消方法は
「無我夢中」になること。
１週間に３０分でも１時間でも
我を忘れて何かに夢中になってみて下さい。
自分が大好きなことでもいいし、
逆に すごく苦手なことでもＯＫ
廻りの事も自分の事も忘れて「夢中」になる時間を過ごすと、
イライラがスッキリ、心身ともに元気になりますよ。
私は以前、ストレスで身体を壊した時に、ボイストレーニングに通い、
心身ともに元気になりました。
私は昔から人前で声を出すこと・話すことが苦手で（今も変わらず苦手ですが）
だからこそ、効果てき面！！
ボイストレーニングの３０分間は声を出すことだけに全集中、
終わった後は汗びっしょり、思い切り疲れていたけれど、
何もかも忘れて全集中・無我夢中の時を過ごすした後は、
ストレスが消えて気分はスッキリ。
そして、苦手な事に挑戦して、少しずつ苦手意識も薄くなれば一石二鳥
皆様も「無我夢中」になる時間をお試しあれ～
江ノ上さんの無我夢中は
アモ君
癒されてますね～
ｽｰﾊﾟｰﾊﾟﾝﾄﾏｲﾑｼｱﾀｰSOUKI
新関祐子