今日のジュニアクラス＆ビギナークラス
SOUKIの全クラスのレッスンは
ストレッチと筋トレからスタートします。
ジュニアクラスでは 2人で組んでストレッチをしたり、
皆でメディシングボールを使ったトレーニング。
肉体訓練は身体の柔軟性を高め、身体がどの方向にも動けるように、
そして、筋トレは身体がどのように動いてもそれを支えられる腹筋背筋、
そして脚力や腕力を付けます。
ジュニアのメンバーが挑戦し続けているジャグリング。
家で練習しないのに上手くなっていく理由はここにあります。
肉体訓練で筋力が付き、道具を構える姿勢や、
道具を支えたり投げたりする動きに安定感が増し、
また、ストレッチにより全身のバランスが良くなり、どの方向に
道具が動いても、その動きに対応できるようになってきています。
テクニックの習得は繰返し稽古することも大事ですが、
そのテクニックに必要な身体を作ることから始まっている、
という、いい例です。
だけど、家で練習すれば、もっと上手くなれるのにね～(*^^*)
ｽｰﾊﾟｰﾊﾟﾝﾄﾏｲﾑｼｱﾀｰSOUKI
新関祐子