台風の影響で、体調もメンタルも「ずーん…」と、
落ち込んでしまっている方も多いのではないでしょうか。
私もです(^_^;)
暑い時期も、台風の影響による低気圧も、
血管が広がって神経に触るので、
頭痛や腰痛の症状が起こりやすいです。
さて、昨日は低気圧だけでなく【新月】でした。
実は、月の影響によって、私達の身体は
左右されやすいのです。
私達の身体は半分以上が水分でできています。
それが海の潮と同じように月の引力によって
影響を受け、体内の水分に影響を与え、
細胞膜を通る水分がスムーズに流れなくなる
ということです。
細胞レベルでの体内の水分バランスが
崩れることによって身体に影響を与えます。
つまり、月が私たちの身体に影響を与えるのは、
月の「引力」や「地磁気」の影響によって
生体リズムが崩れることが原因と考えられています。
そして、この生体リズムがそのまま「自律神経」に影響を与え、
様々な心身の不調へと繋がっていくと考えられます。
月の影響はまさに自律神経の不調と同じ症状ですから納得できます。
猛暑、低気圧、月の満ち欠け…
様々な影響下でも体調やメンタルを整えるためには、
以下のことが大切です。
・適度に運動して汗をかく
夏場は、ずっと冷房の部屋にいると、汗もかけず体に熱がこもります。
ほどよく身体を動かして汗とともに熱を放出しましょう！
水分塩分補給もお忘れなく！
・お風呂に浸かる
暑いとついついシャワーで、すませてしまいがちですが
ゆっくりお風呂に浸かって血流を良くして、老廃物を流しましょう！
体内の滞りも体調不良の原因です。
・よく寝る！
睡眠不足は全ての不調のもとです！
最近多い、寝る前のスマホチェックもNG！
交感神経(活発に動く為の神経)が活性化されてしまい、
リラックスして眠れず、こちらも自律神経の乱れのもとです。。
自分の身体の声に耳を傾けながら、過ごしていきましょう！
♪MAYU♪