マッチョ その後

夫のカラダ改造計画第６弾  いや～お久しぶりですね

 

前回は、１月１０日の更新記事だったので　

４ヶ月が過ぎたということになります。

あれからどうなったのかと言うと

夫は、相変わらず続けています！筋トレ

いや～　スゴい 　私には、到底マネ出来ないことデス。

 

メニューは、相変わらずランニングと筋トレを

交互に行っているようです。

ランニングの日は、８kmの距離を走って

筋トレの日は、腕立て、腹筋、背筋、とマシンを・・・

お昼休みの時間を使って、毎日トレーニング。

こんな生活をかれこれ９ヶ月も続けているんデス！

 

彼にとっては、待ちに待ったこの季節。

薄着になって、自慢（？）のカラダを見せるのが密かな喜び

ま、確かにTシャツ１枚だけでサマになるっていうのはカッコいい。

高価な服を着なくても、それなりって思うのは

やっぱり体つきなのかなぁ～ってね。

 

 そんな、夫の最近のショットはコチラは、↓ 

 

 

そして、バックショット ↓

 

個人的な感想としては、胸筋が凄くなってる！って思う。

もともと胸板が厚いのか、鍛えるにつれ厚みが増してるんだよね～

何度も言うようだけど、私はマッチョ好きじゃない・・・・

んだけど、でも！やっぱり鍛えたカラダって

カッコいいって思っちゃたりしてね（笑） 嫌だわ

 

 

３５歳を過ぎると、体型が変わってしまうってよく耳にするけど

３７歳の夫くん！頑張っているじゃありませんか

このカラダを、ビーチで披露する日がくれば良いねぇ

 

マッチョは遠いよ

夫のカラダ改造計画第５弾

前回の報告から、もう１ヶ月が過ぎたんだね～早いもんです。

最近は「ちょっと疲れてきたな・・・」とか愚痴をこぼしている夫ですが

相変わらずの努力を続けております。

いや～スゴイね。いったい彼は、何処に行こうとしているの？？？

ま、「夏にマッチョボディを披露する為」との事なので

それまでは、辞めずに続けるらしいっす

 

とはいえ、１ヶ月に１度写真を載せてきたけど

最近は大きな変化が見られず、

記事的に面白くないんじゃないかと思っているのは私だけ？

やっぱさぁ～マッチョな人ってソレが職業って事でしょ？？？

ボディービルダーとか、そうじゃなかったら格闘家とか、ボクサーとか、

それか・・・・・警察官とか消防士とか？

一般のサラリーマンが、お昼休みに筋トレやるだけで

そうそう簡単に、マッチョになんてなれないんじゃないの～？って

超否定的な妻のセリフを、聞いているのかいないのか・・・・・

今月も写真は撮りました。

 

2012.12.2ブログ更新時のカラダはコレ↓

 

そして、今回はコレ↓

 

ね？違いがよく分からなくなってきてない？

継続されて、筋肉くんなのは分かるけど

前回との違いが分かりづらい・・・・・・

という訳で、これまで月１で継続してきた夫の「カラダ改造」

今回で一旦終了とさせていただきマス。

筋トレ自体は、本人の性格上これからも続けると思われるので

変化が分かる体型になったら、また記事にしたいと思っていま～す

 

では、変化が最も分かる３枚の写真で締めましょう。

いや～人って変わるもんですねぇ～

次回は、いったいいつ頃かしら？

そして、本当のマッチョになっているのかしら？

楽しみ～

マッチョへの道

夫の「カラダ改造」第４弾で～す

第１弾から３か月が経ちました。

相変わらず、せっせとカラダ改造に励んでいる夫。

今回は、夫が会社でやっている筋トレ＆ランニングのメニューをご紹介

 

月水金は筋トレの日

腕立て　１５回×３セット

クランチ　１５回×３セット

残り時間に背筋、ダンベル等

 

火木はランニングの日

ランニング　（時速１０．５㎞の速さで）３０分

ウォーキング　（時速６㎞の速さで）４分

腹筋　１５回×３セット

背筋　１５回×３セット

 

以上のメニューを、かれこれ４ヶ月間続けている

夫のトレーニング時間は、平日のお昼のみ。

会社での１時間のお昼休みだけデス。　

しかもその間にお昼ご飯も食べるので、正味４０分くらいだそう。

二日酔いでも、よほど酷くない限りはやっているそうなので

講習や会議などで、休み時間に会社にいない時なんかは

「うぅぅぅ・・・・筋トレできない」と残念がっている

 

そんな、ひたむきな努力の成果は・・・・・・？ 

2012.10.30　のブログ更新時のカラダはコレ↓

 

そして、今回はコレ↓

どうでしょうか？写真の写り具合にもよると思うケド

結構な筋肉くんになっているようですね。

今回は、後姿も写真に撮りましたよ～

「背筋は全然ダメ・・・・」と言っている夫ですが

いやいや・・・・以前の緩みきったカラダとは違うよ～

自分で後姿を見る事ってあんまり無いから

こうやって記録しておくのもいいかもね！

 

さぁ・・・・最後に、「今のマックスを撮って」と言うので

では、またの報告をお楽しみに～

 

細マッチョ卒業

さて、今回のネタは夫の「カラダ改造」第３弾

 

え・・・っとその前に、ワタクシの最近の腹筋報告を

夫に「ポッコリお腹を改善するには腹筋しろ！」と言われたワタクシ。

試しにやってみると、１回も出来ず落ち込んだんだけど

あれから、少し進歩したのだ～

三角座りをして、足をソファの下に入れて固定

それで腹筋をやること・・・・・３０回！！！

かなりシンドイんだけど、今はこれが限界

でも、かれこれ１ヶ月続けている（毎日じゃないケド・・・・）

そしたら！！！以前のポッコリ加減が、かなり改善されてきたのデス

うれしくって、つい夫に「見て見て」とチェックしてもらう程。

 まだまだ、かっこいい「くびれボディ」ではないので

これからも、地道に続けようと思っている。

 

さてさて・・・・・・ぐうたらなワタクシとは違い

毎日マジメに、会社でカラダ改造に励む夫。

仕事がメインか、筋トレがメインか？っていう問題は置いといて・・・・

前回の報告から約１ヶ月が過ぎ、夫のカラダはどんな風に変わったのか？

 

2012.9.29　のブログ更新時のカラダはコレ↓

 

 

そして、今回はコレ↓

変わりましたか？

そう！もうね、コレは細マッチョは卒業じゃない？

写真は正面だけなので、伝わりにくいんだけど

横から見ると、胸板の厚さが前と比べて全然違うの。

腕もかなり太くなった。

最近は、Ｔシャツの袖口がきつくなったそうで

だんだん調子に乗ってきた夫「オレ、マッチョになるぜ」と言っていた。

え～っと・・・・一応お知らせですが、嫁はマッチョは嫌いですけど・・・・・・

まあ、程々に頑張っていただきたいもんですね。

 

次回も１ヶ月後くらいに、報告する予定デス

 

細マッチョ道中

カラダ改造中の夫　経過報告デス

 

え～っと以前のカラダはコレ↓

長い道のり（？）の末、驚異のマイナス１５キロのダイエットに成功し

６１ｋｇのカラダでございます。

「長い道のり」の記事はコチラ→★

 

ひたすら走って体重を落とした後、筋トレを始めて１ヶ月あまり

どのように変わったかといますと・・・・・コチラ↓

ちょっとマッチョな雰囲気出てきましたねぇ～

ポーズもカッコつけてるし

特に胸から腕の辺りが、前回の写真とは違う！

体重的には１ｋｇ増えた程度だそうで（筋肉は贅肉より重い）

「まだまだ、これからっす」と言っておりました。

 

最近では、筋トレだけでは満足せず

「筋肉を作るため」に「赤身のステーキ」を食べる！行動に出ている（笑）

野菜もたっぷりね！とか言っちゃってさぁ～

全く、どこのアスリートだよ　って感じ。

 

次回は、どんなカラダに変化しているでしょう？お楽しみに～！

（って・・・・誰が待ってるの？）