先週に続き、冬真っ只中の健康コーラス
外は寒いけれど、皆さんが集まって心も身体もポカポカ
笑顔の絶えない ひと時となりました
腹式呼吸もストレッチも一生懸命
それに皆さんの姿勢がもの凄くよくなってきました！
猫背は内臓負担の元です、、、姿勢美人になりましょう
そして、
笑う・歌う・笑顔・・・免疫力アップですね
皆さんの笑顔を見てると、
なんだか ものすごく嬉しい！でした
風邪・インフルエンザ、流行っています
保湿、うがい手洗いこまめにしましょう．健康第一ですごしましょう
腹式呼吸の健康コーラス好評開講中
Sky健康コーラスは月2回
次回は 2月 16日(月)AM10:30～
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
健康コーラスからの帰り道、気分は 爽やか
身体は 穏やかな有酸素運動で リフレッシュ
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹（丹田）筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に
新学期生徒募集
学校の年度替りに伴いレッスン時間帯の移動調整があります
ご希望の曜日・時間帯をお伺いしておき、調整できましたら
改めてご連絡させていただきます。
幼児グループレッスン、個人レッスン各種ご希望の方は、
ぜひ、ご連絡、お問い合わせを。
お待ちいたしております。
