11月に入り、日に日に気温が下がって来ました
紅葉黄葉がますます美しい今日この頃
秋真っ盛りですが都会は早や、クリスマスイルミネーションも
今月は健康コーラスもクリスマス発表会に向かって、磨きをかけていきましょう
「いつも何度でも」歌詞をリズムの中で発音することに慣れるまで繰り返しが大切ですね
「もろびとこぞりて」も英語に馴染みましょう
健康コーラスの方々もピアノや個人ヴォーカルの方々も、日々の努力の積み重ね、出来る範囲で頑張って下さい。
風邪も流行って来たようです
普段から免疫力を高める生活習慣を維持しておきたいですね
睡眠不足にならず、栄養休養をしっかり、そして軽い運動も大切です
先日教えていただきました、夜は寝室にハーブを染み込ませた濡れタオルを部屋に吊るして寝ると喉にもよく、香りで神経の安らぎにもなることを。早速、実践しています
日々、楽しく頑張って、元気に、師走に向かいましょう！
11月 Skyの健康コーラス
11月は月曜も水曜も3日開催しています
アクティブ参加、お待ちしています
2019年 11月11日、18日、25日(月) AM10:30～11：45／ 12:00～13：15
11月13日、20日、27日（水）AM10:30～11：45（初級クラス）
午前、午後、どちらのクラスでもお気軽にいらして下さい！
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
Sky Music Labo♪には色んな世代の方が音楽を楽しみ、励みに来られています
名前の通り、皆さんと音楽や健康の 研究室 として取り組みをしていきたいと思っています
Sky Music Labo♪を、お気軽に訪ねてください。
