師走、12月とは思えない気温のスタートです
でも、週末からはいよいよ冬将軍がやってくるようですね
明日、明後日と、私の相棒君の愛車は車検とともに冬タイヤに新調チェンジ
師走になったとたんに交通量も多く、気忙しくもなっている世の中、
これから、いっそう安全運転を心がけましょう
今月はクリスマスコンサート前、ということもあって、
健康コーラスは3回
皆さん、気合が入ってきています。
そんな時こそ、腹式呼吸でリラックスです
保湿と睡眠を心がけて体調管理をいたしましょう
一つ一つ、丁寧にこなしていきたい、と私も心掛けています
「今」を大切に楽しんで
次回 SKYの健康コーラス
2018年12月はクリスマスコンサートに向かってあと2回
10、17日(月) AM10:30～／ 12:00～
午前、午後、どちらのクラスでもお気軽にいらして下さい！
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
SKYミュージックラボには色んな世代の方が音楽を楽しみ、励みに来られています
名前の通り、皆さんと音楽や健康の 研究室 として取り組みをしていきたいと思っています
SKYミュージックラボを、お気軽に訪ねてください。
