梅雨明けを前に「われは海の子」歌いました！
山の緑にも海の青にも、癒されます
「ローレライ」のドイツ語も
どんどん上手に歌えるようになられましたね！
前半の腹式呼吸ストレッチ体操も、足腰を鍛えつつ、
良い姿勢、良い呼吸 を意識されていてベリーグッド
お越し下さる皆さんが、
笑顔で、頑張られ、楽しまれ、リラックスして下さり、
そのことが、私のイキイキ度アップにも繋がって 幸せです
じめじめ梅雨、心はカラリと明るく過ごしましょう
「腹式呼吸の健康コーラス好評開講中」
次回 Skyの健康コーラス
7月13日(月)AM10:30～／12:00～
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
健康コーラスからの帰り道、気分は 爽やか
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹（丹田）筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に
童謡、馴染みの歌を中心に、無理のないコーラスを是非お楽しみください♪
