5月も最終週、早いですね
バラの美しい季節から 紫陽花の季節へ
春からGWの連休後はお仕事続きとなり、
皆さま身体のあちこちに無理が出始めていませんか？
今日は健康コーラス
肩や首、背中、凝りの溜まったところをほぐすワザ
タオル一本あれば筋肉、筋膜ストレッチも楽ですね
ご自宅でも、ながら体操してみて下さい
もちろん腹式呼吸をしながら
前回に続き 「よろこびの歌」
ずいぶんスムーズにドイツ語で歌えるようななりましたね
「バラが咲いた」も気持ちを込めて歌いました
「ローレライ」 は日本語と、再びドイツ語で
健康コーラスの終わる時、
皆さんが、素敵な笑顔と元気を持って帰って下さるので、私も本当に嬉しいです
ふぁいと！ 迎える梅雨を元気に乗り切りましょう
次回 Skyの健康コーラス
2018年6月11(月) AM10:30～／ 12:00～
午前、午後、どちらのクラスでもお気軽にいらして下さい！
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
Sky Music Labo♪には色んな世代の方が音楽を楽しみ、励みに来られています
名前の通り、皆さんと音楽や健康の 研究室 として取り組みをしていきたいと思っています
Sky Music Labo♪を、お気軽に訪ねてください。
