８月９日 昨年と今年！

昨年と今年で自分の中で違う事が分かった

昨年の夏は毎日水分を2L 前後は飲んでいたのですが、今年は1.5L前後しか飲んでない

しかしこれが原因と思われるのですが、最近便秘がちです

汗の量はほとんど変わらないと思うのですが、水分補給量が大分違います。

真夏の便秘はシャレに成らな～～い

水分補給を十分に取らないと大腸まで廻らないと言う事なんだろうな～～

体温調節で体中の水分が汗と成って出て行ってしまうから、これからは仕事中に2Lは飲むようにしよう