雪がたくさん降ったり積もったり
とても寒い日が続いていますが
みなさまお元気でしょうか＾＾
心がふっとほどけるような
梅の花の香り・・・
美しく芽生える春のため
自然界も着々と準備をしているんですね＾＾
寒い冬もありがとう！
四季を楽しめる日本の美しさに
あらためて感謝の思いに包まれました〜
『緑と大地の健康クラス』♪
１月２月のご案内です
＊１/２６（木）
（１月はあと１回のみ開催します＾＾）
＊２/２（木） ９（木） １６（木） ２３（木）
（開催日は変更することがありますので
その都度 確認をお願いします）
＊午前１０：００～１１：３０
＊西教寺 研修道場 （無料駐車場あります）
滋賀県大津市坂本５丁目１３−１
＊参加費 １回 ￥１，５００
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〜 お寺でゆったり 〜 🌿 緑と大地の健康クラス 🌿
新年最初のクラスは
「笑い」から始まりました
何も可笑しいことがないのに
面白い話をしているわけでもないのに＾＾
いきなり笑いだして自分の中で
一瞬で最高の笑いに持っていく！
？そんなことってことができますか？（笑）
俳優さんだったらできるかもしれませんが
普段やったことないと
少し時間がかかるかもしれませんね＾＾
身近に２０年前から笑う練習？？？（笑）をしていた
という人がいて
何もなくても一瞬で大笑いができて
それがまた楽し〜い高い笑い声で
周りも思わずつられて笑い最高に楽しくなるんです
自分も人も気分が良くなるように練習したんですって
すごい特技だと思いました
・・・ということで
新しい年の始めは福笑いから始めようね！！！と
健康クラスのみんなで思いっきり
大笑いしてみました
新しい年に願いを込めて
大笑い！福笑い！一瞬でその場もスッキリとして
気持ちよく動ける準備となりました
クラスでは逆腹式呼吸をよく使いますが
それと同じで
笑うと横隔膜が大きく動きます
血流がとてもよくなり健康に良いのです
寒い時には温かくなるまで笑ってみるのも
いいですね
お笑いでも楽しい話をしながらでも＾＾
ぜひお試しくださいね
では 寒くても楽しみながらわくわくで〜♪
自然に囲まれたお部屋で
まずはゆっくりリラックスから！
老若男女
運動苦手な人でも誰でも参加できる
そんなほっこりクラスです♪
＊お申し込み・問い合わせ
taka@biwako-ascension.com
Tel. 090-8530-8705（まついまで）
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＊動きやすい服装でどうぞ（スカートは不可／着替えできます）
＊お子さま連れも気楽にご相談くださいね♪
＊入会金・登録料はありません。
いつからでも単回での参加も可能です 。
運動習慣のない人
呼吸をしっかりしたい人
瞑想もしてみたい人
大歓迎です＾＾＝
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急遽スケジュール変更などもありますので
参加連絡は事前におねがいたします＾＾
