健康づくり

何処も行くとこがない方が健康づくりに来ているのかしら。。。何時もの日曜より人が多いかったです。若い方も多いのは何処に行っても人が多いからかしら。。。　汗をしっかりかいていました。

 フェードアウトで作る模様枠140

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　３日の食事　昼　烏賊煮、アスパラ烏賊豚炒め、漬物、薩摩芋煮。

　

　夜　蕨お浸し、平あじ、豆腐、漬物、帆立ご飯。（蕨は朝市で買いましたとてもやわらかで安かったです）