19日

１８日の食事

朝

　　

昼　ぬか漬け、スパゲッティ（玉葱ピーマンエビ納豆）

　　

夜　ご飯、塩サバ、豆腐ネギ味噌汁、小芋エビあんかけ、ぬか漬け。