6日

昨日は3人でおしゃべりをしながらちりめん手芸をしました。写真がパソコンに入りません残念です。

５日の食事

朝　珈琲、卵椎茸、パン、干し柿リンゴ、ヤクルト、トマトジュース、ヨーグルトきな粉。

夜　蓮根煮、魚パープリカ、豆腐明太、納豆、むすび。

　　　

今日はこれから御南西公民館より中央森林公園などにウオーキングに出かけます。

足は大丈夫かしら約5ｋｍだそうですが（　＾ω＾）・・・行ってきます。