フィードバックディスクでフェイストレーニング♪

さてさて、フィードバックディスクを使ってもうすぐ二週間です

娘さんにはなかなか使えていません
小学生、忙しいんですかね？
授業も全力投球の毎日だからかしら？
帰宅のスクールバスから寝てしまい、
うっかりすると夕飯も取らず朝まで寝てします。

しかし私は、
「こりゃ良い物が届いた」と
毎日毎日使っています


私は酷い肩こりです
整体に行っても、美容院の仕上げのオマケでマッサージして貰っても
アロマ・セラピストのtakakoriaちゃんにマッサージして貰っても
「硬すぎだぁ～」と言わせてしまうほど、鉄板のように硬い肩をしています。

目が悪い事。
パソ仕事が多いこと。
細かな手作業の仕事が好きな事もあるのでしょ。
健康骨から肩、首筋までカチカチです。


フィードバックディスクを使うようになって、
自分的には、少し楽になってきました
まず首を動かしてもいたくなくなりました

私はフィードバックディスクを、
フェイスラインアップのために、首筋に貼っています。
それから、肩こり緩和のために、健康骨か手の届く肩に貼るようにしました。

首が回るようになったのは、
フィードバックディスクを首筋に貼っているからかもしれませんね。


フィードバックディスクは、
「超微振動の刺激で、脳に命令し、筋肉を自然に動かす！」
と言う品物です。

じゃぁ、寝てても貼っておけば効くの？と言うとそうではありません。
ダイエット器具のEMS製品とはまるで違うのです。

EMSは外部からの電気刺激により強制的に筋収縮を行わせる物です。
FBDは本人の意思による神経伝達によって筋肉を収縮させる物です。

そう　フィードバックディスクは「貼っとけばOKではなかった」のです！
「本人の意識による神経伝達」なので、
それで寝ている娘さんに使っていないのです。


でもね、フィードバックディスクの効果には
「手でさする」ような効果もあるのだと説明を受けました。

手で患部を擦っていると、その部分が暖まり筋肉が少し和らいできます。
そんな効果もあるようなので、
寝ている間に使ってあげても良いのかもしれません。

肩こりは、まだ完全回復とは言えませんが、
フェイスラインには、あっと言う間に効果がでました

恥ずかしくって写真を載せられないのが残念ですが、
顔のフェイスラインにエッジが出できました
私の顔って、まん丸なんですよぉ
プヨンプヨンに柔らかいので、ちょっと太るともう大変
首を傾けると、重力に引っ張られてビヨォ～んと流れます

フィードバックディスクを使っていましたら、
まずその流れが少なくなりました。

顔にハリがでできたんですね
次に気が付いたのが、左口元のほうれい線がほぼわからなくなった事でした

私は寝方に癖があり、右頬を下にして押し付けて寝ているからか？
右のほうれい線の方が深く出てしまっているので、
同じように使っていても、右はまだハッキリとほうれい線がわかります。
んが、左はほうれい線出来はじめの頃くらい薄くなっているのです

嬉しいのだけどちょっと困りました
左と右で、顔つきがかわってしまって
でもね、
片方だけでも、嫌なほうけい線が解消されたのは嬉しいのです

「本人の意識による神経伝達」と聞きましたので、使い方をちょっと考えました。
初めて使った時のお話を、
問い合わせを受けて下さったブラフのI様にお話しましたら、
「おしゃべりしてたのが良かったんだと思いますよ」とおっしゃってました。


そうか、
フィードバックディスクは、日常の少しの動きもトレーニングにする
「サポート器具」なんだなと、Iさんとのお話の中で気が付きました。

と言うわけで、フェイスラインアップのための私の使い方は・・・

フィードバックディスクをポイントに貼ったら、
「とりあえず歌を歌う！」をやっています

これなら、フェイストレーニングのように、
鏡に向かって時間を作る必要がありません。
お掃除しながら、車の運転しながら出来ちゃいます

歌わない時は、
20秒ごとに、ブゥゥ～んと音がしますから、
その音がしたら、笑ってみたり、あいうえおの口をしてみたり
本当に適当に軽い運動をしてきました。
使う時間は、朝と夜20分ずつです。

そんなんでもほうれい線は消えましたからねぇ

すっんげぇぇ～と思います

今はちょっと自宅に居ない時間が長いので、そんな運動しか出来ませんが
きちんと時間をとって、DSの顔面トレーニングなんてやったら
どれだけ効果が出るかしら？
なぁ～んて考えています。

フィードバックディスクは、直接顔には貼りません。
貼るのは首筋です。
首を横に向けた時に首筋に出る、
胸骨頭と言う太い筋肉の上に貼るのがベストのようです。
喉仏から、指３本離れたくらいの場所でしょうか？

フィードバックディスクを貼った部分だけでなく
その周辺の筋肉にも、同じように動きは作用するそうなので、
それで、笑ったり歌ったりしているうちに、
周辺筋肉の顎、口元まで効果が出たのかな？と私は思いました。

日々フェイスローラなどでトリートメントしていた私です。
ローラー使ってこんなもんかなぁ～と思っていたところへ
この上がりっぷりはテンションも上がりました

もしも、フェイストレーニングを何もしていない人が
毎日合計40分、意識して顔の筋肉を使えば
それなりに必ず効果は出ると思いますが、
その「それなりの効果」を最大限に引き上げるのが
フィードバックディスクなんだとも思いました。

で、さらに思うこと。。。。。
「顔に貼れたらいいんだけどなぁ～・・・」
もっと、悩んでるポイントに使ってみたい。
だけどね、私は皮膚過敏なので、
シールかぶれが怖くて出来ません
眉間の皺が凄く気になるのだけれど、
ペタっとはって、眉間に赤いドーナツ模様なんて外出られなくなっちゃいます

シールの問題ではなくても
あまりお勧め出来ない使い方らしいですし。

右のほうれい線だってね、
頬骨筋とか口輪筋あたりにダイレクトに貼ったら、
もっと効果が出るのかしら？？なんて想像しちゃいます。

欲しいなぁ～・・・
顔に使えるタイプのフィードバックディスクが出たら・・・

なんて思う今日でした

あっ、フェイストレーニングは、毎日やんなきゃダメみたいです。
腹筋とか大きな筋肉は、
少し休んでも残ってるように思うのですが、
顔の筋肉は、うんと細かく30対もの筋肉があって、
一日サボっても、浮腫みとかもありますが、
なんかすぐ元に戻っちゃう気がします

どんな筋トレもそうですが、
毎日少しずつやり続ける事で維持する

それこそ「美は継続」

がんばろぉ

From ikusuke

娘自慢♪

昨年も、なんでもない日の写真を撮りに「スタジオアリス」に行ってきました

いつも写すと、その年のクリスマスカードや年賀状に使うのですが、
年末私の体調が悪くて作れませんでした

娘さんの写真が出来上がると、
いつも私は「見せびらかした～い」と思ってムラムラします。
でも去年は見せびらかせなかったので、今更見せびらかしです



ドレス二着、着物一着撮影しました
この日の娘さんの撮影に対する気合は、
「あなたプロだ・・・」と、カメラマンのお姉さんも唸るほどでした

アリスで写真を撮るようになって４年です。
でも年一回の事。
でも覚えているんでしょうね。
スタッフの方も娘さんを覚えていてくれますから、
そりゃぁ手際は良いし、気持ちをのせるのもとっても上手です。
でも、お着替えだって、髪のセットだって、案外根気が必要です。
ても娘さんは二時間弱の撮影を笑顔でやり遂げてくれました




今年は「ヘアセットは、盛ってお姉さんらしさ全開にしましょ」と
担当してくれたスタッフの方に進められて、ふんわりと大人っぽい娘さんになりました。

近頃の着物は、本当に可愛いですねぇ。
コレは特に可愛らしい
ベッキーがデザインした着物だそうです



この時の娘さんの凄いところは、
今まで「小物を持つ」と言う事が出来なかったのに、
突然小物を可愛く持つと言う事が出来たところです

「持った方が絶対にかわいいよ」とカメラマンさんの促しが言葉で理解できたのでしょうか？
とにかくその日は、こんな具合に使えてしかもポーズまでキメてくれる

娘さんも楽しい撮影だったに違いありません。



さて、
スタジオアリスは130cmのお衣装までしかありません
今まさに伸び盛り。
果たして今年の夏は、またアリスで撮影できるかは疑問

衣装のある間は、ずっと撮り続けたい「なんでもない日」の写真です。

From ikusuke

フィードバックディスク・FBDを知ってますか？

大きさは500円玉より少し大きいくらいです。

Ikusuke、面白い？モノ見つけました

PTAのお仕事中、なんとなぁ～く娘さんの側湾話をしていましたら
先輩から「こんなもんありまっせ♪」と教えてもらったのです

フィードバックディスク(FBD)と言います。
株式会社　ブラフさんで売ってます。
アマゾンでも楽天でも取り扱ってます。

なぁ～んでフィードバックディスク(FBD)に興味を持ったかと言うと、
この小さいディスク、「超微振動の刺激で、脳に命令し、筋肉を自然に動かす！」との事


肢体不自由の娘さんですが、ちょこちょこ動けます。
でもその動きのバランスがとても悪い
私達だって、均等にバランスよく体が使えているかと言われれば、
そんな事は絶対にないのでしょうけれど、
娘さんの使い方はと～っても偏った使い方で、
ボディー左右の筋肉の強弱がありすぎるし、
使い方の癖も強すぎた結果、
やっぱり側湾になったのかなぁ～と悩んでいました。

「コレではダメだよ。こう使おうね。」と
娘さんに言ったところで理解して貰えるわけもなく、
身体を触られるのもあまり好きでは無いので、
マッサージもままならない日々を送っていたところです。

「超微振動の刺激で、脳に命令し、筋肉を自然に動かす！」
こんな話を聞いたらば、
フィードバックディスクをくっつけいるだけで筋トレになるのかしら？？
なぁ～んて興味を持ったわけです

先輩が、「興味がおありならお持ちしますわよん」と
次の日持ってきてくれました

「子どもに使えなくてもねぇ、アンチエイジングに効果的なのよぉぉ」と
教えてくれたので、その場で早速使ってみたんです。

一つだけ、首筋の一番太い筋肉にペタリ。
ここがお勧めポイントだと言うので

動きは、20秒動いて20秒休むを20分。
プ～ンと、蚊が耳元で飛んでるような音がします。

ただ貼り付けて、皆とおしゃべりしながら配布物の印刷して20分。。。
なんと・・・貼り付けた右側の顎のラインがスッキリしていました
使う前にね、自分写しておいたんです。
で、使い終わってから同じアングルで
使用前使用後が、写真でもハッキリわかりました
何よりその場にいた友人にも見てわかる効果です

そりゃもう欲しい確定です
欲しいぃ～、欲しいぃぃ～
でもね、ちょっと？お高いのです
明らかに効果は私の顔で出たけれど、
娘さんに使えるかがわかりません
付けたくないと投げられたりしたらどうしようもありません

だからすぐにサイトからブラフさんへ問い合わせしました。
そうしたらとても丁寧に対応してくださいました

色んな事質問したんです。
小さな体の子どもに使えるか？からはじまり、
こんな症状なんだけど、どう使ったらよいか？？
知りたい事をとことん聞きました
一つ一つ丁寧に答えてくださって、
メールだけじゃなくて、お電話まで頂きました。
そして、フィードバックディスク旧モデルを２つ貸してくれました

すご～くすご～く嬉しいです

一ヶ月お借りします。

その間、教えて貰った事を意識しながら、
娘さんと二人で、使い倒してみます

フィードバックディスクが我が家に届いたのは、水曜日の夜。
平日は何かとお疲れで、学校から帰宅してすぐに娘さんは寝てしまいます。
では私がと、
フェイスラインのアップと肩こりに使っています。

私の肩こりはとんでもなく固いので、
まだ、すこぶる快調♪とまではなっていませんが、
おゃ、首は回るようになったと感じています。

フェイスラインは・・・たった４日で・・・
へぇぇ～と旦那さんに言わせるほど上がりました
横向いてもあんまりぽっぺた流れてないよねとの事。

私、今ちょっと身体ボロボロで、あっちこっち検査したりしてて
なんか顔も冴えなくなっていたので、
これはスンごい嬉しい効果です

土日は娘さんの足に使いました。
娘さんは使用感を伝えてくれませんから、効果があったのかはわかりません

でも、ちょっとずつ使って様子をみてみます

フィードバックディスク(FBD)、ちょっと興味湧きませんか？
使用感に個人差はあるでしょうが、
なんか、いい感じですよぉぉ

From ikusuke

冬の足元

指先が少し上手に動くようになった娘さん

とっても素敵な良い事なんだけど、
すぐに、靴も靴下も脱いでしまうようになりました

この寒い季節です
見た目もよろしくありません
見てる方が寒いんだって

脱いだ靴を履かせようもんなら、
全開の大暴れで、父母を蹴り上げるしまつ

まだ靴下は許せるようなので、靴下一枚で車イス
でも、やっぱり見た目が寒い

デイケアの帰り道、近くの駅ビルに買い物に寄りましたら
セールで子供用のカバーソックスを発見しました

イチゴ柄もマトリョーショカも可愛かったけど、
パパお勧めの覆面柄購入

娘さん、気に入ったらしくおとなしく履いてくれました

近頃は靴、靴下だけでなく、服も嫌がり脱ごうとします。
寒くないのかな？

たくし上げるズボンの裾から長く伸びた脛、
寒さで乾燥カサカサ見ると、
母は切なく感じて、
自分じゃ使わないような、高級クリームを塗りたくってしまいます(パパは娘に貢いで)

女の子なんだから、
いつもきれいで可愛くいて下さいm(__)m


From ikusuke

新年で思う事 ～お店の事と自分の事～

新年です
おめでとうございます

東京は、とても良い天気の一日でした
毎年、ダラダラと昼間から酒を飲んで
美味しい物を食べてゴロゴロしていた我が家ですがぁ、
今年は初売りなぞに出かけてみました

お正月の道は空いてますねぇ。
いつもは50分以上かかる事もあるちょっと遠くのデパートまで、
30分ほどでデパートが見えるエリアまで着きましたのに、
駐車場に入るまで一時間以上かかってしまいビックリでした

お目当てのビーズパーツの福袋はなんなくゲット
風水で今年のラッキーカラーの天然石の指輪も、80%OFFくらいでゲット
駐車場待ち一時間以上でも、へらへらと嬉しい事間違いなしでありました

去年も近所の手芸屋さんで、へらへらへらへらするくらい
これでもか！って入っている福袋買ったんですけれど、
実は何も作る事なく手付かずで放置してあります
さてさて、今年は何か作れるのだろうか？
まぁ、持ってるだけで嬉しいのですけれど。
何かの時に「あら、こんなのあるじゃない♪」と見つけて
何作ろうか？悩むのも楽しい時間です


去年５月から、PTAの本部役員のお勤めをしています。
今年の総会まで任期ですから、４月後半か５月頭まではまだお勤めです。
娘と変わらないくらい学校に通学してます。
帰宅するとぐったりで、ぶっちゃけ何にも出来ません

娘が５月～６月にかけて入院。
11月～12月も入院してました。
その間はPTAもお休みしていました。
チーム仕事なので、私一人抜けても困りはしないのですが、
私が得意とする仕事は、口で説明して代わって貰うよりも自分で片付ける方が早いので
退院して娘が通学を始めると、やっぱり私も一緒に通学して、
多いと週５で、控え室で雑務してます。


正直、かったりぃ～って愚痴ります
本来怠け者の外出嫌いなので、通学が苦痛です。
メールなど連絡もマメで好きな方ですが、
PTAとOnlyの業務連絡が重なると、受信だけ軽く50通近くなる日もありました。
甘えさせてくれる人を後回しにしてしまったり、
誰かに返事を書いているうちに、先に届いたメールが受信箱の下に沈みすぎて忘れたり、
携帯の保存キャパ超えをしたのに気がつかず、知らぬうち削除もあり慌てました。

シンド～イ・・・毎日言ってます。

それでも行けば、親しい友人も居る場所ですから、
仕事の合間に楽しいおしゃべりや、美味しいランチなんかもありますので、
それを励みに登校しています。
一年間の事と思い、①PTA　②Only One ③家の事。
そんな風な優先順位の毎日です。

何よりシンドかったのは、数年ぶりの娘の入院でした。
小学校に進学してから一度も入院していなかったので、
すっかり入院生活を忘れていました。
付き添いだけなのに、なんで体がシンドイんじゃぃ
学校に上がるまでは、家庭で過ごすより入院してる方が長かった娘です。
一人っ子で、それが我が家の子育てでしたから苦もなかったあの頃。
なのにたかだか二週間の入院が、私の体にダメージを与える
・・・そ・れ・は・ね
私が年をとったからもあるのです(笑)
あんまり入院なんてするもんじゃない。
つくづく思った一年でした。

年をとった言えば、私の体もガタガタの一年でした。
20kgを超えた娘を毎日抱いてりゃ、嫌でも・・・とは言い訳ですね。
自己管理不足でありますが、
前回レントゲンを撮った時はかろうじてあった軟骨が無くなってました。
椎間板ヘルニア決定。
一箇所、まるでないのです
もう二箇所、あぁ、時間の問題だな・・・と言う部分が見られます。
痩せて筋力つけないと、私が入院になっちゃいますからね。
気をつけます。


と言う去年の話から、今年の目標？を考えました。

①自己管理

痩せましょう！　規則正しい健やかな毎日を手に入れましょう♪
はい、頑張ります。
返事だけは元気に出来ます♪
頑張るぞ～おぉぉぉ～♪

②娘さんの進路をまじめに考える

小学校に入学した時から、
高学年になるまではその時その時でいいや♪と思っていました。
来年は高学年の娘さんです。その時がやって来たのだなぁ～と。
進路なんてのは、子育ての一つなのだと思っていますが、
一人では世界を広げられない娘ですので、親として何が出来るかちと考えないと行きません。
あと、自分の体を壊した心配からもあります。
私が自由に動けない日があっても、
その日を楽しく幸せに過ごせる力をつけて行かないとなりません。
すぐにはクリアー出来ないし、ゴールも無い目標ですが、
今年はちょっとまじめに考えて子育てしたいです。

③Only Oneで叶う夢を、形にして実現してゆく

毎年考えてはいるのですが・・・夢が増えるんですねぇ

私の空想を形にしてくれ助けてくれるスタッフが居る事で、
毎年一つずつ形になって行きます。
子育てと同じく、終わりの無い目標であり野望？です(苦笑)


去年の暮れから、車いす用の通学バックを考えています。
この通学バックをベースに、肢体不自由の特別支援学校、養護学校に通うお子さんの、
入学準備のお役に立てたらと思っているのです。

デパートで売っているセット売りの入学準備グッズのように、
Only Oneに相談すれば、学校で必要であろう物が一通り揃う。

それが今、私の一番の夢です

この四年間で色々なグッズを作ってきました。
車いす用のバック、オムツポーチ、スタイ、お食事エプロン。
これらも通学グッズに便利だと思います。

それらを、今考えている車いす用の通学バックをベースにトータルでコーディネートして、
一つのセットに出来たらいいな

メインのリュック型の車いす用通学バック。
常備使うサブバックに、Only One定番の車いすバック。
さらに荷物が多い時用の、ママバック。
お着替え入れに給食袋。

使うお子さんに合わせて、
障がい児バッジ、お食事エプロンにオムツポーチやトレーニングパンツにスタイ。

来年の入学準備シーズンまでに形になったらいいなと妄想しています。
さてさて、どこまで出来るやら？

出来なくても良いまだ先の夢で、「制服が欲しい♪」もあります。
市販で売っている、なんちゃって制服を買ってリフォームでも良いのですけれど、
私の頭の中にある制服は、それらの制服と素材からして違うのです。
もちろんデザインも全然違います。
だから作って・・・ほしいなぁ～(はい、私は作れません！)と・・・
小学校の卒業式は、制服着せたいなぁ～♪(コスプレ好き)と


なんにしても、元気でないと夢に向かって進めません。
とりあえず、エコーと胃カメラ行ってこなくちゃなぁ


Only One　今年もがんばります。
どうぞ、よろしくお願いいたします


From ikusuke