本日、大会前最後の高負荷トトレーニング！昨日の疲れか、手足が鉛のように重くて苦しゅうございました。
さて、そろそろ食生活もそれなりにしないと！んなワケで・・・
・・・なんてストイックな私！
もはや私の勝利を疑う方はおるまい！
さて、そろそろ食生活もそれなりにしないと！んなワケで・・・
・・・なんてストイックな私！もはや私の勝利を疑う方はおるまい！
ロードワーク
距離:8キロ
サーフェース:砂浜
前日上げ気味の為脚各部がピキピキ状態。特に前半はダラダラのラン。
帰宅後、逆立ちプッシュアップ20x1・肩インナーマッスルトレ&体幹トレ&ストレッチ
トレ後体重:58.2Kg
ライトスパー大会参加者は最終調整っすね！
湘南は
トレーナー不在の日が多いながら
ライトスパーリングではかなり頑張ってるチームです。
スポプロよ！
試合が終わったら
何十人かで
団体交渉にいきまっせ！
湘南チーム
全勝、ドネ兄さんチャンピオンや！
トレーナー不在の日が多いながら
ライトスパーリングではかなり頑張ってるチームです。
スポプロよ！
試合が終わったら
何十人かで
団体交渉にいきまっせ！
湘南チーム
全勝、ドネ兄さんチャンピオンや！
宮本武蔵。
演じるのはキムタク。
ちょっとカッコ良すぎませんか？
ピンと来ないっすな。
そういえば、数年前に坂本龍馬を演じた福山雅治もカッコ良すぎてピンと来なかったな。
2夜連続放送って最近多いけどやめて欲しいな。
演じるのはキムタク。
ちょっとカッコ良すぎませんか？
ピンと来ないっすな。
そういえば、数年前に坂本龍馬を演じた福山雅治もカッコ良すぎてピンと来なかったな。
2夜連続放送って最近多いけどやめて欲しいな。
ロードワーク
距離:8キロ
サーフェース:コンクリート
上げ気味マイペースのラン。
途中公園で懸垂数種類2セット&ジャンプトレ数種類2セット。
帰宅後体幹トレ&ストレッチ
トレ後体重:58.6Kg
３/12
ロードワーク
距離:7キロ
サーフェース:コンクリート
骨盤の動き良し、の為ペースアップ。
帰宅後体幹トレ&ストレッチ
トレ後体重:58.2Kg
3/15
ロードワーク
距離:7キロ
サーフェース:砂浜&コンクリート
後半コンクリート時ラスト1キロ、可能な限りダッシュ。
心肺機能良い感じで上がってきております。
帰宅後体幹トレ&ストレッチ
トレ後体重:58.4Kg
まだまだ春本番とはまいりませんが、少しずつその気配が感じられまする。
本日のゴールドジム湘南神奈川クラブボクシングの担当は柴田大地トレーナーです！来週のライトスパー大会参加者はきっちり仕上げて本番で春を向かえましょう！
本日のゴールドジム湘南神奈川クラブボクシングの担当は柴田大地トレーナーです！来週のライトスパー大会参加者はきっちり仕上げて本番で春を向かえましょう！
アセさんにディーヴィーディーを借りしました。
AVぢゃないっすよ。
今回の対戦相手が出場している前回のライトスパーリング大会です。
なるほど、確かに速いし上手いですね。さすがにIZKさんが教えただけありますわ。
試合で会うのが楽しみです。多分いい試合になりますよ。
スピードのあるテクニシャンの相手vsコテコテのファイター(サウスポー)の私。
ベストマッチ賞候補ですね。
画質がイマイチで顔は良く見えなかったですけど、私の方がイケメンかな？
案外カッコ良かったたりして。
ま、そこはどうでもイイっす。
試合では何着ようかな。
カープTシャツかな。
AVぢゃないっすよ。
今回の対戦相手が出場している前回のライトスパーリング大会です。
なるほど、確かに速いし上手いですね。さすがにIZKさんが教えただけありますわ。
試合で会うのが楽しみです。多分いい試合になりますよ。
スピードのあるテクニシャンの相手vsコテコテのファイター(サウスポー)の私。
ベストマッチ賞候補ですね。
画質がイマイチで顔は良く見えなかったですけど、私の方がイケメンかな？
案外カッコ良かったたりして。
ま、そこはどうでもイイっす。
試合では何着ようかな。
カープTシャツかな。
※ ストレッチ
※ ロープ ノーインターバル3R
※ シャドー4R
※ ダブルボール3R
※ 細マッチョ君の鬼ミット4分2R
※ 細マッチョ君の鬼ドラミット4分2R
※ 続細マッチョ君の鬼ミット4分2R
※ サンドバック小 3R
※ サンドバック大 3R
※ 細マッチョ君の鬼ラダートレ2R
※ サウスポー細マッチョ君とスパーリング3R
※ バックエクステンション 10kg負荷 12回×3セット
※ オブリフレクサー5kg負荷 左右15回×3セット
※ 続サウスポー細マッチョ君とスパーリング2R
※ アセヲ君のありがたいボディ打ち。左右真ん中各36回
※ 細マッチョ君のありがたいボディ打ち。真ん中36回
※ 腹直筋、左右腹斜筋の腹筋 各100回
※ アセヲ君とディフェンスを意識したマススパーリング3R
※ ストレッチ
アセヲくん、細マッチョくん
ありがとうございました。
ジョビくん、一緒に練習出来なくてごめんなさい。
ここ数日、投稿しているのはジョビ君と私だけ？
どーした？ネタ切れ？練習し過ぎ・・・なワケないか。
因みに私ゃ、今、帰りの通勤電車に揺られております。気持ちはジムに行くか否か？で揺れてまする。
どーした？ネタ切れ？練習し過ぎ・・・なワケないか。
因みに私ゃ、今、帰りの通勤電車に揺られております。気持ちはジムに行くか否か？で揺れてまする。
今朝の通勤電車内は微妙に生暖かいカンジっす。
夜はそれなりに冷えるとの情報で、ダウンを着て来ましたがチョイ後悔が後にたってしまいました。
本日のゴールドジム湘南神奈川クラブボクシングの担当は・・・不在です。でも後悔は先には立ってくれません！皆で協力して練習しましょう！
夜はそれなりに冷えるとの情報で、ダウンを着て来ましたがチョイ後悔が後にたってしまいました。
本日のゴールドジム湘南神奈川クラブボクシングの担当は・・・不在です。でも後悔は先には立ってくれません！皆で協力して練習しましょう！
今、辻堂で電車待ちです。この強風でチョイ遅延してます。まぁ、これと言ってネタはないのですが、手持ちぶさただったもので。
明日は夜にジムに集合しませんか？
明日は夜にジムに集合しませんか？
本日は仕事で横浜に来ていました。
ルネサンス天王町のすぐそばだったので、行こうかなぁとも思いましたが、何せこの暴風雨ですからね、諦めました。
というか、練習着ないし。
早く帰宅できますが、一度家に帰ったら練習は行けないですな。
何せこの暴風雨ですからね。
いくら私が湘南のレイジングブルという異名を持っていてもです。
明日は行けるかなぁ。
ルネサンス天王町のすぐそばだったので、行こうかなぁとも思いましたが、何せこの暴風雨ですからね、諦めました。
というか、練習着ないし。
早く帰宅できますが、一度家に帰ったら練習は行けないですな。
何せこの暴風雨ですからね。
いくら私が湘南のレイジングブルという異名を持っていてもです。
明日は行けるかなぁ。