ロードワーク
距離:8キロ
サーフェース:コンクリート
上げ気味マイペースのラン。
途中公園で懸垂数種類2セット&ジャンプトレ数種類2セット。
帰宅後体幹トレ&ストレッチ
トレ後体重:58.6Kg
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実はインフルの被害者は「遺伝子一号=長女」どす。説明が紛らわしくスイマセンでした。
ドネ兄貴、残り数日ですな。心身共に良いコンディションでリングに上がって下さい。