朝トレまとめて2日分/サウスポーNN

３/12

ロードワーク

距離:7キロ 

サーフェース:コンクリート

骨盤の動き良し、の為ペースアップ。

帰宅後体幹トレ&ストレッチ

トレ後体重:58.2Kg

 

3/15

ロードワーク 

距離:7キロ 

サーフェース:砂浜&コンクリート

後半コンクリート時ラスト1キロ、可能な限りダッシュ。

心肺機能良い感じで上がってきております。

帰宅後体幹トレ&ストレッチ

トレ後体重:58.4Kg