湘南は
トレーナー不在の日が多いながら
ライトスパーリングではかなり頑張ってるチームです。
スポプロよ!
試合が終わったら
何十人かで
団体交渉にいきまっせ!
湘南チーム
全勝、ドネ兄さんチャンピオンや!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/db/43145c77c3bf0d571a1bec5d394da1db.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/3f/25075a3d55761762c7f6b88dcffa0b0a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/e7/a8cdc32e3c84d967ebb7bef87f2a4449.jpg)
トレーナー不在の日が多いながら
ライトスパーリングではかなり頑張ってるチームです。
スポプロよ!
試合が終わったら
何十人かで
団体交渉にいきまっせ!
湘南チーム
全勝、ドネ兄さんチャンピオンや!
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ロードワーク
距離:8キロ
サーフェース:コンクリート
上げ気味マイペースのラン。
途中公園で懸垂数種類2セット&ジャンプトレ数種類2セット。
帰宅後体幹トレ&ストレッチ
トレ後体重:58.6Kg
3/12
ロードワーク
距離:7キロ
サーフェース:コンクリート
骨盤の動き良し、の為ペースアップ。
帰宅後体幹トレ&ストレッチ
トレ後体重:58.2Kg
3/15
ロードワーク
距離:7キロ
サーフェース:砂浜&コンクリート
後半コンクリート時ラスト1キロ、可能な限りダッシュ。
心肺機能良い感じで上がってきております。
帰宅後体幹トレ&ストレッチ
トレ後体重:58.4Kg