土曜日のジムトレ 朴の場合

※ ストレッチ

※ ロープ ノーインターバル 3R

※ シャドー 2R

※ ジョビくんとライトスパーリング 姑息な技を確認 2R

※ サンドバッグ小3R

※ アセヲくんとライトスパーリング2R

※ ダブルボール3R

※ アニキとライトスパーリング2R

※ サンドバッグ大2R

※ サンドバッグ小2R

※ シングルボール2R

※ シバノフ師匠のありがたい鬼ミット2R

※ アニキと超ディフェンス練習2R

※ やまぴとちょい強めのライトスパーリング2R

※ ラルフとディフェンスを意識したライトスパーリング2R

※ ドネ兄さんとライトスパーリング2R

※ ドネ兄さんのドラミット太鼓持ち2R

※ かわばた鍼灸医院で首と右股関節の治療

みなさん、ありがとうございました。

こんにちは！

まだまだ空気は冷たいものの良い天気です。本日のゴールドジム湘南神奈川クラブボクシングの担当は柴田大地トレーナーです！皆様、ジムに集合しましょう！