泥のように眠る

夕刻、プールで水浴び。
多分2000kcalは動いただろう。

帰宅後、強力な睡魔が・・・。
布団にダイブ、オヤスミ三秒。

2時間まるまる夢も見ないノンレム睡眠。

今日の夕飯はなし。
体重にあまり変化なし、やっぱり日々の腹筋・背筋やらないとだめだ。
うっし、これからがんばるぞ。

・腹筋30回
・背筋30回
・腕立30回

さ、がんばろ。

来週までがんばろ。

うん、ま、がんばろ。