夕刻、プールで水浴び。
多分2000kcalは動いただろう。
帰宅後、強力な睡魔が・・・。
布団にダイブ、オヤスミ三秒。
2時間まるまる夢も見ないノンレム睡眠。
今日の夕飯はなし。
体重にあまり変化なし、やっぱり日々の腹筋・背筋やらないとだめだ。
うっし、これからがんばるぞ。
・腹筋30回
・背筋30回
・腕立30回
さ、がんばろ。
来週までがんばろ。
うん、ま、がんばろ。
多分2000kcalは動いただろう。
帰宅後、強力な睡魔が・・・。
布団にダイブ、オヤスミ三秒。
2時間まるまる夢も見ないノンレム睡眠。
今日の夕飯はなし。
体重にあまり変化なし、やっぱり日々の腹筋・背筋やらないとだめだ。
うっし、これからがんばるぞ。
・腹筋30回
・背筋30回
・腕立30回
さ、がんばろ。
来週までがんばろ。
うん、ま、がんばろ。