壁ストレッチ

水曜日の各務原ヨガサークルで壁を使ってストレッチしてたら…
参加者さんから…

手が爬虫類みたいな…と
言われました。


カポタアーサナみたいに肘をついて深呼吸すると気持ちいいです！


写真は撮りませんでしたがトリコーナーサナ（三角形のポーズ）を背中を壁に付けてポーズをとるといつもと違う感覚が出てきます。

ちなみに、こちらのワンコはアッブドックポーズが得意だけど…
ゴロゴロしてる方が好きみたいです。



時々変なポーズします🐶
オスワリ！は女子座りです。


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