新タイムテーブル

昨日スポーツクラブのスタジオタイムテーブル変更があり（引き継ぎ～）、水曜日の昼のレッスンを担当する事になりました。

正直なところ～

緊張しました（笑）

…てのは冗談です

引き継ぎなんでレッスン前にスタッフさんから『きつくしないで下さい！』
ってレッスン前だよ（笑）

先月までフィットネスヨガ協会の先生でした。私はヨガなんで～スタイルは違いますよね（笑）


ま

お客さんはどう感じたかわかりませんが、楽しめました。

今日は大繁盛でした

火曜日も今日もレッスンに参加してくれた方もいました。
サークルにも参加して下さった方です。
メールで励ましのお言葉を頂き、何時も感謝してます。



んで、夜～レッスン。
いつものパワーヨガ～
ですが、フローして伸び縮みを重視しました。
レッスン後にアサナについて質問を受けました。
出来ない事にチャレンジするのが好きな方もいます。夜はスキルアップを目指します（笑）

朝食

ごはん

味噌汁

漬物

焼き魚～少々


シンプルな朝食でした（笑）