今日の朝食は七草粥です

 

 

ゴボウと蓮根のキンピラ、わさび海苔、、梅おかか、プチ納豆、鮭ほぐし、白菜漬け、七草粥、小松菜と豆腐の味噌汁(麦、米麹のブレンド)です。

今日はちゃんと米からお粥を炊いて、食べる前に塩ゆでしておいた七草とまぜました。

こうゆう食事のおかげで、一時2.5㎏ほど増えていた体重も約１ヶ月で元に戻りました。