【リズムダンス】
ブルース・ジルバ・マンボ・スクェアルンバ・チキンダンスなど
【ブルース】男性左足からSSQQで踊ります。
（コーナーチェンジ）
スライディングドアー
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【ジルバ】
（ベイシックステップ）ＰＰフォールアウェイロック2回
チェンジオブプレイス・右から左へ 右から左へ
アメリカンスピン
投げキッス島さんスペシャル
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【マンボ】こちらから中高年マンボ教室へ
マンボー基本ステップ
ベイシックステップ（4小節）
サイドステップ（4小節）
ベイシックステップ（4小節）
ニューヨーク（4小節）
ベイシックステップ（4小節）ボックス
ハーフターン
フルターン
ポジションチェンジ
ボックス
サイドステップ
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【スクェアルンバ】
左、右へのシャッセ
レディース・ソロターン
スクェアターン
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【チキンダンス】
単純な運動をみんなですることで楽しめます。
円陣を組み、内側を向いて始めます。
手を顔の脇でくちばしポーズを４回してグー
脇を閉めるトリの羽ばたきを４回
ヒップを右左右左に振りながら少しずつ４回かがみます。
立って拍手４回
これを繰り返します。
リズムが変わって鳥になって飛び回ります。腕組みしてスキップで回ってもをOKです。
曲が戻り、最初に戻って繰り返します。だんだん曲が早くなります。
サロンはフリーダンスです。
中高年社交ダンス教室
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