中高年オンライン社交ダンス教室
ウインナワルツ
ヨーロッパの国、オーストリアのウィーンで発祥したウインナワルツは、１９世紀ごろドイツを経てイギリスに渡りヴェニーズワルツとして競技ダンスに発展しました。３拍子で毎回足を閉じて踊ります。ナチュラルターン１２３と後半の４５６を繰り返し４回・８回でクローズドチェンジステップを入れて回転方向を変えます。左回りの回転をヴェニーズクロスと言っています。センターにリバースターンで入り回転するのをフレッカールと言います。教室ではフォワードチェンジのみで練習します。バックワードチェンジは自然と出来るようになります。音楽が速い分ステップは簡単で、気力で踊るダンスですが、踊り終えた後の爽快感がたまりません。綱島
【入門安全編】
①ホール内では立止まらないのがルールです。端によけましょう。
②ホイスク：前がつまっている時はその場でホイスクをしながら待ちます。疲れたりタイミング取りの時にも、ホイスクをしてリカバーリーしてください。
③クローズドチェンジ：混んでいる時は前進のクローズドチェンジ左右と後退のクロズドチェンジ左右も使って安全にすり抜けます。
ウインナワルツ入門初級
リバースターンは男性フォワードロック⇒リバースターン⇒フォワードロックですが，分かりにくいのでここでは
ロック、シャッセ、ロックで覚えていただきます。
覚えやすいように考えたカウントです。
★ポイントはボディー先行です。フラットにボディーを進めながら足を踏んでください。
①ウインナワルツのナチュラルターンでは、男女とも前進の時、右足をまっすぐ前LODに出します。
②前進する時は、大きくステップし、後退する時はその場で、小さ目に相手を通してあげましょう。
③回転というよりは交互の入れ替わりの前進です。
④ナチュラルタ一ンの後半の456は、進行方向の方向修正と考えて下さい。
⑤ホイスクのおすすめ。 前が詰まっている時 その場で ホイスクをして 、再スタートしてください。
⑥タンゴのように膝を落として上下動を吸収して、フラットに踊ります。背筋は ピント伸ばしてください。顔はずっと左向きです。
【フォワードヴェニーズＡ】20200308
初級 フォワードチェンジのみのステップ
ナチュラルターンとリバースターンを各4小節ずつ踊ります
１ナチュラルターン（右回転） １２３ ２２３ ３２３ ４２３
２ライトフットフォワードチェンジ(右足からのクローズドチェンジ) １２３
３リバースターン（左回転） １２３(ロック) ２２３(シャッセ) ３２３(ロック) ４２３(シャッセ)
４レフトフットフォワードチェンジ(左足からのクローズドチェンジ) １２３
5ナチュラルターン（右回転） １２３ ２２３ ３２３ ４２３
６ライトフットフォワードチェンジ(右足からのクローズドチェンジ) １２３
７リバースターン（左回転） １２３(ロック) ２２３(シャッセ) ３２３(ロック) ４２３(シャッセ)
８リバースフレッツカール（左足から）１２３(前前前) ２２３(前後前) ３２３(前前前) ４２３(前後前)
９コントラチェック １２３
１０ナチュラルフレッツカール（右足から）１２３(前前前) ２２３(前後前) ３２３(前前前) ４２３(前後前)
１１ナチュラルターン（右回転） １２３ ２２３ ３２３ ４２３
１２ライトフットフォワードチェンジ(右足からのクローズドチェンジ) １２３
１３リバースターン（左回転） １２３(ロック) ２２３(シャッセ) ３２３(ロック) ４２３(シャッセ) に続ける
フレッツカールは前横前ですが、進むので前前前とカウントします。
【中級ステップ】
1ナチュラルターン １２３、２２３、３２３、４２３
2バックワードチェンジ（左足）５２３
3リバースターン １２３、２２３、３２３，４２３
4バックワードチェンジ ５２３
5ナチュラルターン １２３、２２３、３２３，４２３
6バックワードチェンジ（左足）５２３
7リバースターン １２３
8リバースフレッツカール １２３、２２３、３２３、４２３
9コントラチェック ５２３
10ナチュラルフレッツカール１２３、２２３、３２３、４２３
11ナチュラルターンへ続く １２３，２２３，３２３，４２３
フォワードチェンジ ナチュラル / リバース
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