Mambo 中高年マンボ
マンボは４/４拍子QQSお、QQSお、で踊ります。男女同じステップで踊る楽しいリズムダンスです。教室ではテキーラ ♪ １：４２に合わせてマンボを踊ります。女性は１小節遅れて始めます。リズムは、クイック クイック、スローお クイック クイック、スローお の『お』が大切です。『と』と言っても構いません。
踊り方の基本：ベイシックムーブメント
ＱＱＳ ＱＱＳ
左右左 右左右
Q左足前進、Q右足体重、S左足を右足にゆっくり揃える。
Q右足後退、Q左足体重、S右足を左足にゆっくり揃える。
女性は１小節遅れて始め、男性の真似をします。
【マンボ ルーティン】
【 中高年マンボステップ 】🍷テキーラ♪
ベイシックステップ QQS QQS を毎回頭に２セットを入れます。
- ベイシックステップ２セット
- ニューヨーク（クロスオーバー）２セット
- ベイシックステップ２セット
- ハンドツハンド２セット
- ベイシックステップ２セット
- ハーフターン２セット（右回りハーフターン、左回りハーフターンを２セット）🍷テキーラ♪
- ベイシックステップ２セット
- フルターン２セット (右回りフルターン１２３の後、後退のステップ２２３が入ります）
- ベイシックステップ２セット
- ポジションチェンジ２セット 相手の左側に（１前進、２前進１８０度回転、３後ろ、 ２後ろ、２前、３揃える）
- ベイシックステップ２セット🍷テキーラ♪
- ボックスステップ２セット（前 横 後ろ、後ろ 横 前）
- ベイシックステップ２セット
- サイドステップ２セット 左足左にステップ、元に戻り、右足右にステップを2セット。
- ベイシックステップ１セットで終了（1:42）🍷テキーラ♪
【ステップ紹介】
男女ともに『QQSと QQSと』 とカウントします。ステップと方向は男女同じです。女性は１小節遅れて男性の真似をします。中高年では女性はベイシックの後半、右足後退から一緒に始めます。
Qで左足前進してQ右足に体重移動、Sで左足を右足に揃えます。Qで右足後退して、Q左足体重、右足を左足に揃えます。
右から手を広げてニューヨークをします。２セット。
左からフォーラウェイに手を広げて開きます。２セット。
ハーフターンは左足を出してクルッと右回転して振り返り、左足をそろえます。次に右足を出してクルッと左回転して右足をそろえます。これを２セットやります。
フルターンは左足を出して振り返り、クルッと右足の上で右回転で３６０度回転して左足を揃えます。左足を出した時に両腕をクロスして閉じると軸ができてきれいに回れます。そのあとに右足後退のベイシックの後半をやり、さらに続けて２回目のフルターンをやります、
左足前進、左回転しながら右足横へ、左足後退。そのあとに右足後退のベイシックの後半をやりっます。これをもう１回して元に戻り、１セット終了。すぐに
左足前、右足横、左足右足の後ろ、右足ロンデのように左足の後ろの掛けます。左足よこ、右足前へこれを２セット繰り返します。『まえ よこ うしろ うしろ よこ まえ』と呪文のように覚えてください。これも２セットやります。
QQで左足左にSで右足に揃え、右足を右へQQ、Sで右足を左足に揃えます。これを２セットやります。
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