中高年フリーダンスの思い出
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中高年深沢フリーダンス日程
6月 5日（水）18時～20時30分
6月 8日（土）13時～16時土曜昼開催
6月12日（水）18時～20時30分
６月でフリーダンスを終了します。
中高年フリーダンスパーティー
世田谷区深沢区民センターで開催の社交ダンスパーティー『中高年フリーダンス』は、主に水曜日の１８時～２０時３０分まで毎月２回開催しています。参加費は500円です。尚土曜日や日曜日の昼間に会場が取れるときは開催してゆきます。
深沢区民センターバス案内
【東急バス深沢不動前下車】
渋８２ 渋谷駅～等々力
等１１ 等々力操車所～上町～祖師ヶ谷大蔵駅
恵３２ 恵比寿駅～用賀駅
等１２ 等々力操車所～用賀～成城学園前駅
【東急バス 深沢区民センター下車】
自01・自02 自由が丘駅～駒大深沢キャンパス前
中高年フリーダンス５・６月度ご案内
【専属デモンストレーター・日曜を除く】１９時１５分頃
リーダー向田勝宏・フォロアー山中光江組 ワルツデモ
中高年フリーダンス・タイムスケジュール
講習会
マドンナ席・プリンス席を設け、ミキシング重視のパーティーです。
中高年フリーダンスポスター
中高年フリーダンスミキシング
トライアルの順番
【深沢区民センターフリーダンススナップ】
深沢区民センター中高年フリーダンスパーティー
【世田谷区深沢区民センターグーグル地図】
こちらから旅行やパーティーなどの活動をご覧いただけます。
中高年の社交ダンス教室
【中高年のウインナーワルツ】
ワルツのボックスとホイスクで踊るウインナワルツ講習会を休憩時間に開催します。
ぶつからないように他のカップルとの間隔を取ってください。
LODに向い合って両手をつないで、ワルツのボックスを踊ります。
男性左足前進から右横へ足を揃えて１２３、右足後退で左へ足を揃え
て２２３、同じく３２３、４２３と10cmずつLODに進みながら踊りましょう。ここでウインナワルツのリズムを覚えてください。
さてスタートです。ワルツのホールドで組みます。
男性左足を左前方に少し弧を描いて出して踏み替えた右足に揃えます。９０度方向を変えます。次は右足を右後ろに弧を描いて後退します。９０度方向が変わります。１２３，２２３，３２３，４２３で３６０度方向転換出来ます。前進・後退の足は このようにカーブを描くように出すときれいに回転出来ます。
（この時我々は足は掛けませんが、１８０度振り込むと自然と掛かります）
次にＬＯＤに向かって10cmずつ方向修正を念頭に、男性左足前進して右足を左足に掛けて、ホイスクを左右２回計４回します。
１２３，２２３，３２３，４２３この時顔はホイスクした反対方向に向きます。
ＬＯＤに方向を修正したら、また左足前進から９０度ずつ回転するリバースターンに戻ります。
これを１曲約1分30秒踊ります。息が切れますが頑張りましよう♪
パーティーでウインナワルツがかかったら、ホールが空くのでどんどん踊ってゆきましょう。
楽しく踊っているあなた方はきっと注目の的になると思いますよ。
【ワンポイントレッスン】
①ジルバのテキサストミーは男性が右足を折ってひざまずき、女性の後ろで右手に持ち変えてゆっくりと上げながら女性にほどかせるステップです。
②ジルバの投げキッスは向かい合って右方向にリードしながら、女性の右手を時計方向にひねって逆方向をむかせ、男性は時計廻りで女性を迎えて女性と顔を合わせます。この時に男性の右手で投げキッスをする楽しいステップです。２回行い２回目にキッスが返ってくると楽しいですね。
③ジルバのヒップボーンは男性のニューヨークリードで男性の左腰と、女性の右腰が接触するステップです。２回でスポットターン。
④ワルツのスタンディングスピンは、レフトホイスクからほどくように、ゆっくりと男性の右足を中心にスクーターのように漕ぎながら回転を早め、またゆっくりと停止させるステップです。１～３回転ぐらいします。スローオーバースウェイやＰＰに誘導します。
⑤チャチャ足ひねり：両手を取るショルダーツーショルダーの変形。男性左足を右足前にかけて親指ポイント・小指ポイント・左にシャッセして、右足を左足前にかけて親指ポイント・小指ポイント・右にシャッセを２回してスポットターン。
⑥ルンバのサーキュラーヒップツイストはアレマーナから右手に持ち替えて、ドアノブをつかんで右足を軸に、男性右足スリップピボットで後退しながらドアを開け閉めする動作を３回して女性を３回大きくツイストさせ手を持ち替えてファンに導きます。
また３回後退した後に手を放さずに、女性を左回転のアンダーアームターンをさせた手を男性の首に巻きつけてファンの体制で男性は腰を落として右足をひらいてを開いてポーズしてください。エンデイングは右手で迎えに行ってファン。
サロンはフリーダンスパーティーです。
