＜睡眠時間の取り方＞

大事なテストで結果を出すには体調管理も重要。 自分にとって必要な睡眠時間。 そして、朝ご飯をしっかり食べること。 今回は睡眠について。 十分な睡眠を取らなければ、必要なときに力は出せない。 事前の準備不足により、大事な日の前に睡眠時間を削って勉強・・・ というのはダメなパターンの典型。 そもそも準備が足りていない上、体調も万全でなければ、結果は望めない。 よく思いがちなこと . . . 本文を読む