睡眠時間

いつ頃からだろう？お昼過ぎても寝てることがなくなったのは。
次の日がお休みだからと夜遅く寝て、
意地でもゆっくり寝ていようと思っても９時頃までが限界である。
こんな事を書いたら規則正しい生活をしてる方からは笑われてしまうが、
若い時はお休みの日はブランチだったのに、今は嫌でも朝ごはんが必要になった。
よく、年を取ったら睡眠時間が短くて済むとは聞いていたが、
その能力を受験勉強の頃に回せてたら、今の私はもっとましだったかも知れない。
その頃はとにかく眠たくて、机の灯りだけが起きていて、
煌々と一夜漬けのためのりっぱな計画表を、朝まで空しく照らしてた。
その時はその時で、「テレビさえ無ければ、もっと集中できるのに」
とも言ってた気がするので説得力なさ過ぎだが。

親戚の子に赤ちゃんが産まれて、ミルクを飲む時以外は良く寝てるらしい。
脳が若い、つまり出来立てのほやほやは睡眠を必要とするようだ。
ネコ科の動物は一日４時間程起きてる以外は寝てるらしい。
起きてる時にものすごい緊張と集中力を使うから、
それくらい寝ないとパワーを維持出来ないらしい。

そこから推察すると、現在の私は、脳が若くなくて緊張感と集中力が薄れてるという事になるの？
ともあれ起きてる時間が多い方が、やれる事も増えて限られた人生なら有利だと思える。
そう言えばボケないで長生きしてる人は、毎日お昼寝をしてる人が多いという統計もあるらしい、
ただし３０分以内、これがけっこう難しい…つい長くなる。

会社でお昼休みに食後ちょっと寝るのが理想的かも知れないが、
一人で寝てて誰からも起こしてもらえない危険もあるからご用心。