野菜をたくさん食べる！ 2024-07-24 08:06:55 | 日記 真夏でも食欲は落ちず、おなか回りの脂肪も落ちない。暑苦しくてたまらない体型にうんざりする。運動（筋トレと水泳）をしても痩せないのだから、やっぱり食生活を改善するしかない！ということで、低カロリー、食物繊維たっぷりで満腹感が得られやすい野菜をたくさん食べることにした。 幸い、近くに地元の農家で採れた野菜を安価で販売しているお店があり、そこで夏野菜を中心にいろいろと買って帰る。 凝った料理はできな . . . 本文を読む
