きっと初めは意味なんてないんだ
笑ったり泣いたり怒ったり・・
もがいて生きて、生きて、生きて・・
そしたら意味が生まれてくるんだ
生きる意味って
自分の足跡にできるもの
その答えは
誰かに教えてもらうのじゃなく
足跡をみて自分で見つけるもの
笑ったり泣いたり怒ったり・・
もがいて生きて、生きて、生きて・・
そしたら意味が生まれてくるんだ
生きる意味って
自分の足跡にできるもの
その答えは
誰かに教えてもらうのじゃなく
足跡をみて自分で見つけるもの
なんとか続いてる食事法。
一ヶ月やってみてやっぱり私から炭水化物を抜くのって
大変かもー・・ということがわかりました。
お肉はもともとあまり食べなかったので（貧血なのに）
問題なくサヨナラできるのだけど
麺類大好きな私は炭水化物とサヨナラできない
ということでゆるゆるではあるけれど
その辺割合を調節しながら食べてもいいかということにしました。
スライサーを買ったのでサラダ作りは楽チンになって
紫玉ネギとか混ぜてみたりスプラウトだのアボカドだの
あまり縁のなかった野菜も食べてます。
キャベツもスライサーのおかげでたくさん使ったりするようになりました。
（キャベツの千切りが苦手でー・・水菜やベビーリーフなどでサラダのカサを上げてましたから）
カラダもこのペースに慣れてきたようです。
体重もするすると落ちまして、といっても１kほどですが。
（でもその１ｋの壁が破れなかったのよ）
とりあえず自分のベスト体重に戻りました。
ある日うちのそらぶーのご飯にふとアルファルファを混ぜてみたら
けっこう喜んで食べたので以来ニャンコご飯にもサラダの端っこを混ぜています。
小松菜やニンジン・アルファルファはお気に入りの様子。
部屋飼いなので草を食べれないからうれしいのかもしれない。
猫は肉食だから野菜はいりませんーっていうけど
きっと野良だったら道端の雑草とか食べて
お口の掃除やお腹の掃除してるんじゃないのかなー？と思います。
そいで草の中の水分やらを取ってると思うな。
毛玉吐く以外にもきっと草は役に立ってるはず。
春になって葉物の野菜が旬になるのを楽しみのしていまーす
一ヶ月やってみてやっぱり私から炭水化物を抜くのって
大変かもー・・ということがわかりました。
お肉はもともとあまり食べなかったので（貧血なのに）
問題なくサヨナラできるのだけど
麺類大好きな私は炭水化物とサヨナラできない
ということでゆるゆるではあるけれど
その辺割合を調節しながら食べてもいいかということにしました。
スライサーを買ったのでサラダ作りは楽チンになって
紫玉ネギとか混ぜてみたりスプラウトだのアボカドだの
あまり縁のなかった野菜も食べてます。
キャベツもスライサーのおかげでたくさん使ったりするようになりました。
（キャベツの千切りが苦手でー・・水菜やベビーリーフなどでサラダのカサを上げてましたから）
カラダもこのペースに慣れてきたようです。
体重もするすると落ちまして、といっても１kほどですが。
（でもその１ｋの壁が破れなかったのよ）
とりあえず自分のベスト体重に戻りました。
ある日うちのそらぶーのご飯にふとアルファルファを混ぜてみたら
けっこう喜んで食べたので以来ニャンコご飯にもサラダの端っこを混ぜています。
小松菜やニンジン・アルファルファはお気に入りの様子。
部屋飼いなので草を食べれないからうれしいのかもしれない。
猫は肉食だから野菜はいりませんーっていうけど
きっと野良だったら道端の雑草とか食べて
お口の掃除やお腹の掃除してるんじゃないのかなー？と思います。
そいで草の中の水分やらを取ってると思うな。
毛玉吐く以外にもきっと草は役に立ってるはず。
春になって葉物の野菜が旬になるのを楽しみのしていまーす
「気にすることはありません
相手がどう思おうが何を感じようが
あなたが先回りして考えることはありません
人に優しくとおしえられ育ったあなたは
相手の気持ちを考えるように躾けられてきました
でもその結果あなたは相手の気持ちは分かるのに
自分の気持ちはさっぱり分からないという奇妙な状態になりました
相手の気持ちを優先しないと人は人に優しくできないのでしょうか
そんなことはありません
自分の気持ちを横に置いて相手を優先させ続けた結果
不満と怒りと猜疑心があなたを襲っているのでしょう
すべては「あなたのために」「あなたによかれと」「あなたがいいなら」という言葉のもと
無視され置き去りにされてきた自分の気持ち
自分をないがしろにし続けたことから湧き出ているだけです
あなたはまず
あなた自身の気持ちを聞くべきです
あなた自身を満たすべきです
心から満たされた時
人は人に自然な形で優しさを表現できるものなのです」
今とってもはまっているもの・・「リビングフード」！！
リビングフードっていうのは生の野菜や果物・発酵食品だけを食べるっていう食事の仕方です。
ずっと胃が重いなーと感じていてお腹は空くけど食べると重い、って感じ。
そこでたまたま知ったこの方法を２週間前に試してみたところ
翌朝びっくりするようなカラダの変化を感じました。
頭はすっきり
胃はかるがる
肌はつるつる
カラダはしっとり
全身が元気いっぱいな感じ♪
たった１回晩御飯で試しただけなのに・・
ネットの情報だけでは足りなかったので早速本屋さんで本を買ってきて読みました。
以来２週間 できる限りこの食事を続けています。
ローフード（生食）とほぼ同じ考えみたいです。
植物酵素の入っているものを食べるってことで加熱されると酵素は破壊されるので
生、または天日干しのものを食べます。
肉魚は食べません。乳製品は日本人の体質には合わないそうなので食べません。
でも野菜からチーズを作る方法が載ってました。
豆腐やご飯も加熱しているので食べません。ベジタリアンやマクロビとちょっと違うでしょ？
サラダばっかりじゃなくてスイーツやスープのレシピもあるのですよ。
カンペキにはできてないけどたまに普通の食事するときがあると
眠くなったりだるくなっていくのがよく分かります。
カラダって正直だなー
野菜だけでたんぱく質とか大丈夫？と思っていたけど
その点も問題ないそうで栄養バランスなんてこっちの方がいいくらい。
たんぱく質も炭水化物もお野菜や果物から良質な栄養素が取れてしまいます。
生食ばかりだとカラダが冷えるんじゃないの？
これも心配していましたが・・まったく逆でポカポカです！！
これがいちばん目からウロコでした。
代謝が上がるので血行が良くなるんですって。
もちろん熱いお味噌汁やお鍋ってメニューはないので
食べた直後は冷えたように感じますがしばらくすると戻ります。
興味のあるひとはネットや本を見てくださいね。
食べ合わせなどいくつかのルールがあるので
それを見てから始めてください。
一回やってみよーという時は晩御飯がおすすめです。
次の朝を楽しみにトライしてくださーい
リビングフードっていうのは生の野菜や果物・発酵食品だけを食べるっていう食事の仕方です。
ずっと胃が重いなーと感じていてお腹は空くけど食べると重い、って感じ。
そこでたまたま知ったこの方法を２週間前に試してみたところ
翌朝びっくりするようなカラダの変化を感じました。
頭はすっきり
胃はかるがる
肌はつるつる
カラダはしっとり
全身が元気いっぱいな感じ♪
たった１回晩御飯で試しただけなのに・・
ネットの情報だけでは足りなかったので早速本屋さんで本を買ってきて読みました。
以来２週間 できる限りこの食事を続けています。
ローフード（生食）とほぼ同じ考えみたいです。
植物酵素の入っているものを食べるってことで加熱されると酵素は破壊されるので
生、または天日干しのものを食べます。
肉魚は食べません。乳製品は日本人の体質には合わないそうなので食べません。
でも野菜からチーズを作る方法が載ってました。
豆腐やご飯も加熱しているので食べません。ベジタリアンやマクロビとちょっと違うでしょ？
サラダばっかりじゃなくてスイーツやスープのレシピもあるのですよ。
カンペキにはできてないけどたまに普通の食事するときがあると
眠くなったりだるくなっていくのがよく分かります。
カラダって正直だなー
野菜だけでたんぱく質とか大丈夫？と思っていたけど
その点も問題ないそうで栄養バランスなんてこっちの方がいいくらい。
たんぱく質も炭水化物もお野菜や果物から良質な栄養素が取れてしまいます。
生食ばかりだとカラダが冷えるんじゃないの？
これも心配していましたが・・まったく逆でポカポカです！！
これがいちばん目からウロコでした。
代謝が上がるので血行が良くなるんですって。
もちろん熱いお味噌汁やお鍋ってメニューはないので
食べた直後は冷えたように感じますがしばらくすると戻ります。
興味のあるひとはネットや本を見てくださいね。
食べ合わせなどいくつかのルールがあるので
それを見てから始めてください。
一回やってみよーという時は晩御飯がおすすめです。
次の朝を楽しみにトライしてくださーい
