夕飯

ご飯
鶏肉のネギ香味焼き
人参となすの付け合わせ
きんぴら
キュウリと人参のゴマ和えの酢の物
プルーンヨーグルト
５０９ｋｃａｌ

お昼ご飯

ご飯
鮭のパン粉焼き
人参ブロッコリーの付け合わせ
大豆の煮物
白菜とエノキのゴマ和え
卵スープ
４９８ｋｃａｌ

朝ご飯

ハニーロール
菜の花のお浸し
桃３切れ
カフェオレ
２７３ｋｃａｌ

おはようー

今朝は３：３０分に目が覚めてしまいトイレに行ったらズボンを下げきれなかったらしくパンツもズボンも濡れてしまい着替えたらズボンの紐が中に入ってて取れずナースステーションまで行き直してもらえました。ふぅーあと一時間眠れないよー

リハビリ

今日からリハビリが始まりました。１日２回もあるので忙しいし大変です頑張って痩せなくちゃです

夕飯

ご飯
洋風オムレツ
アスパラと玉ねぎのソテー
マカロニのカレーソテー
梅肉和え
豆腐とわかめの味噌汁４８２ｋｃａｌ

自主トレ

自主トレでチューブで筋肉トレーニング２０回３セットやらなくてはいけません

お昼ご飯

冷やし中華
柚子香和え
みかん３切れ

３８８ｋｃａｌ

朝ご飯

食パン
マーガリン
カリフラワーと人参と玉ねぎのコンソメ煮
バナナ

４３２ｋｃａｌ

車椅子も

１００ｋｇまでなので私の重さに耐えきれず座る所が破れてきてしまい２台目です。これがまた扱いにくい車椅子で大変です。早く体重落とさなきゃ