夕飯

ご飯
白身魚の柚木香り蒸し
玉ねぎと人参のソテー
煮奴

もやしとにんじんのからし和え

キャベツと麩のお吸い物

３１９ｋｃａｌ

お昼ご飯

カレーライス
マカロニと玉ねぎとハムと人参の変わり和え
キュウィ半分を５切れ
６１５ｋｃａｌ

朝ご飯

黒糖パン
ほうれん草とちくわの中華風煮
桃３切れ
カフェオレ
２７２ｋｃａｌ