夕飯

赤魚の煮付け人参大根添え
カリフラワーと人参の酢の物
ほうれん草とコーンのお浸し
豆腐の味噌汁

お昼ご飯

ハヤシライス
玉子の入り煮
レタス
フルーツヨーグルト

朝ご飯

パン一枚
マーガリン
白菜のスープ
いちごヨーグルト
オレンジゼリー