金曜日レッスン２回目

　今日は背泳ぎ＆クロールのレッスン２回目。
出かけ際に電話があって、ついつい話こんでしまってダッシュで駆けつけた。

今日は、午後から出かけて歩き通しだったせいかすっかりお疲れモードで、２５ｍ泳いだだけで息切れ（＞＜）
な～んかやる気が伴わないレッスンだった。

　また先週と同じで、いきはクロールで、帰りは背泳ぎ。
クロールは今日はローリングと息継ぎ、しっかり手を前に伸ばすこと。
ビート板を縦に使って負荷をつけてのバタ足２５ｍ。
前習えの腕にしたまま背泳ぎ２５ｍ。
ブイを使っての片手クロール左右２５ｍずつ（前の水を掴むように手を伸ばす）
ブイを使っての片手背泳ぎ左右２５ｍずつ（肩のローリングと最後のプッシュを意識して）
最後は、両腕を使ってのクロールと背泳ぎ。

今日は生徒さんが２人増えて６人。
生徒のレベルにかなり差があるので、先生もやり難いとは思うけど、な～んかもたつく感じで、充実感のないレッスンだったような…

基本に戻って、一からのおさらい。
先生によって教える視点が違うので、同じクロールレッスンでも面白い。

　レッスン後、３００ｍ位泳いで帰った。もっと泳ぎたかったけど時計は針は、終了時間。

う～ん、、、クロールの１回目の息継ぎの時、また腰がひっくり返るようになってぐらつく。２回目の息継ぎからはそれはなくなったんだけど、１回目がダメ。キックをもう少し意識してみなくては、、、ホント最近、バタ足省略すぎるかも（＾＾；