立ちんぼは寒ぅっ・・

　教室の私のクラスの先生は若くはない女性の厳しい先生だけれど、結構私は好きです。
人が注意されていると「き・び・し・い・・・」と思うんだけど、どこがどんなふうにダメなのか丁寧に教えてくれる。
なので、今のグループは先生を含めて居心地がいい。
グループは一応は泳力で分けてはいるんだけど、このグループはばらつきがある。
先日の５０ｍクロールのインターバルも、前の人は決められた時間で回っていたけれど、真ん中から後ろは、スピードアップできなくて、途中待ち時間なしで１００ｍ泳いでいたらしい。決して早いタイムじゃなかったんだけど、、、
だから先生は最初「６本行きましょ！」（計３００ｍ）と言ってたのに、途中で４本（２００ｍ）の変更になったんだ。
先頭を泳いでいたので、そんな状況さっぱり気づかず、、、「あああ、、回数減って良かった！」と思ってた（笑）

今日は５人と少な目。

　・アップは２５ｍ×２、５０ｍ×３　（２００ｍ）

　・板キック　個め順２５ｍずつの前後に２５ｍのバタ足を入れて　（１５０ｍ）

　・クロール　インターバル　５０ｍ×５　（２５０ｍ）

　・クロール　５０ｍ×２　（１００ｍ）

　・背泳ぎ　２５ｍ×６、５０ｍ×１　（２００ｍ）

　・平泳ぎ　５０ｍ×２　（１００ｍ）

　　　　時間がなくなって、、、

　・バタフライ２５ｍ　帰り平泳ぎ２５ｍ　（５０ｍ）

　クロールの途中、キャッチの位置やプルのことでの口頭指導があってまた数十分立ちんぼ状態（寒ぅっ、、、）
あれがなかったら、今日はどれくらい泳ぐことになったんだろうか、、、
これでも充分、疲れました。。。。

　レーンを挟んでの両隣では、バタフライの練習に時間をとっていた。
うちのクラス、バタフライまで時間が持たず、いっつも最後にチョコっとだけです。
今日も２５ｍだけだったけど、終わって気づけば息継ぎが自然に出来た感じ。
フォームを変えてから、息継ぎが上手くできなくて、顔を出さないノーブレスでの安定感が、顔を上げるとさっぱりなくなる。
今日は結構私的には上手く行った様な、、、？（思い過ごし？）
「キックは膝を引く感じに」だそうです。