坂道ダッシュ５本 2022-07-26 17:54:00 | その他日常 雨が止んだので近くの調整池の坂道へ。先日の３０キロ走でバテたのとスピード不足を痛感。坂道５本ダッシュしてみました。確かに腕振り、忘れてました。これを毎日やれば北海道マラソンなんとかなるかな〜頑張れGG
