☆今日のメニュー☆
W-up
400 choice
100*4 IM/Fr/IM-R/choice (2')
Kick
50*4*4 (1'10)
1,3s:Des
2s:Build-up
4s:E/H by1t
Pull
100*4*2 (1'35)
1s:form
2s:H/E/H/H
Drill
50*6 (1'10)
Easy
Swim *4set
50*1 H (1')
50*1 E (1')
100*1 (4')
Down
50*6 (1'15)
全国公まで1週間になりました!(^^)!
テスト期間中で人数は少ないですが、
みんなヤバイヤバイと言いながら
練習も頑張っています！
オリンピック観て、泳ぎたくなりますよねー
テスト勉強の息抜きにでも泳ぎにきてください（笑）
今日はデビさんも来てくださいました
一緒に泳いで刺激になるようです
ぜひまた来てください(^^♪
明日も頑張りましょう＼(^o^)／