ケチャップの中のポテト

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up 200×2 choice/IM 4'30

Drill 50×10 1'15

Pull 100×8 1'30

Kick 100×6 2'00
　　　　25×4 1'00 Hard

Easy 100

Swim 50×9×2 1'00　3H/1E/2H/1E/1H/1E

Drill 50×8 1'20 or タイム計測

間違っていたらごめんなさい…

オーソドックスな練習かなと感じました
当然きつかったです



オリンピックが盛り上がっていますが受験シーズンなんですよね
私大はほとんど終わっているみたいで国立も試験まで1週間をきってます
受験生にはきつい時期だと思いますが粘ってほしいと思います

未来の水泳部員頑張って
個人的には1年生には男女各4人ずつくらい入部してきてほしいです

一浪でした